課程說明:
少年軍校軍官班注重培養(yǎng)學(xué)員的日常行為習(xí)慣和領(lǐng)導(dǎo)能力,課程嚴(yán)格而循序漸進(jìn),在42天的營期中讓學(xué)員的行為習(xí)慣得到質(zhì)的改變,培育學(xué)員的心理更加積極健康,塑造學(xué)員的風(fēng)貌更加陽光自信”,大齡學(xué)員可在營期中期對自身特點進(jìn)行思索與教官商議成長計劃,尊重學(xué)員個性,因材施教。
1、內(nèi)務(wù)和行為規(guī)范始終以軍校模式進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求,納入日常作訓(xùn)生活和每一個課程。
2、每日進(jìn)行短時間的點撥式作業(yè)完成(以暑假作業(yè)為主,學(xué)生也可自帶文化書籍)。
3、參營期間書寫營期記事,輔導(dǎo)員批閱。
4、自由活動時間營區(qū)可提供籃球、排球,圖書閱覽室等活動器材及場地。
第 1 天
【主題課程】
1、利劍少年集結(jié):入營-點名-發(fā)放物資-學(xué)員組建編制-分班入營-認(rèn)識教官-宣讀紀(jì)律。
2、開營儀式:任命各級訓(xùn)導(dǎo)人員并授旗儀式集體宣誓承諾,教官、學(xué)員發(fā)言。
3、餐前訓(xùn)練:組織學(xué)員排隊有序領(lǐng)餐,吃飯過程要求靜悄悄,嚴(yán)肅營區(qū)紀(jì)律性,飯必營員清理餐桌,改變須從小事做起。
4、攜手并進(jìn):設(shè)計隊名隊旗、立“軍令狀”、通過軍事拓展活動建立團(tuán)隊歸屬感,讓學(xué)員快速融入軍營大家庭。
【晚間活動】
開班務(wù)會:在輔導(dǎo)員的指導(dǎo)下增進(jìn)各班學(xué)員之間的相互認(rèn)識,促進(jìn)孩子們和睦相處和集體意識。
第 2 天
【主題課程】
1、言必行禁必止:禮節(jié)禮貌要做好,學(xué)習(xí)軍人作風(fēng)。
2、基礎(chǔ)隊列動作學(xué)習(xí):有現(xiàn)役軍官指導(dǎo)教學(xué),讓學(xué)員改掉懶散作風(fēng),盡快融入集體,做到站如松坐如鐘行如風(fēng)。
3、“橫平豎直”的內(nèi)務(wù)要求:現(xiàn)役軍官進(jìn)行內(nèi)務(wù)指導(dǎo),生活用品定點擺放,嚴(yán)要求,細(xì)講究,與細(xì)微之中學(xué)會自理自立。
【晚間活動】
教唱軍歌:輔導(dǎo)員指導(dǎo)學(xué)員們行衣物清洗晾曬,自己的事情自己動手做。
第 3 天
【主題課程】
1、軍事教官展示軍事技能:軍事教官以身作則,率先垂范,展軍姿,塑軍魂,激發(fā)學(xué)員心中的參與熱情和學(xué)習(xí)潛能。
2、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(一):軍姿、跨立、敬禮;喊口號,磨意志,練精神。
3、軍被疊法:教官教授軍被疊法,學(xué)員在后期的營期當(dāng)中每日進(jìn)行練習(xí),實行榮譽及時認(rèn)定制鼓勵學(xué)員。
【晚間活動】
心得體會撰寫:讓孩子寫下入營三天的感想和自己的改變。
第 4 天
【主題課程】
1、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(二):軍姿、跨立與立正的互換、敬禮禮畢的互換復(fù)習(xí);學(xué)習(xí)停止間轉(zhuǎn)法;溫習(xí)口號,加強意志磨練,振奮精神。
2、素質(zhì)教育(一):“光盤行動”,教育學(xué)員珍惜糧食,節(jié)約環(huán)保。
3、體能訓(xùn)練(一):50-100米往返跑,蛇形跑,團(tuán)隊合作,培養(yǎng)學(xué)員集體榮譽感。
【晚間活動】
觀看露天電影:感受上世紀(jì)70年代的集體式生活的質(zhì)樸與溫馨。
第 5 天
【主題課程】
1、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(三):班隊列綜合訓(xùn)練(大隊、中隊、小隊)。前期的軍事訓(xùn)練很辛苦,由此在學(xué)員植入克服困難的疫苗。
2、軍禮教授:軍事教官教導(dǎo)學(xué)員行軍禮,軍禮無聲,意義博大,獻(xiàn)給親愛的祖國,獻(xiàn)給親愛的媽媽!
3、體能訓(xùn)練(二):方陣長跑,培養(yǎng)學(xué)員耐力和默契。
【晚間活動】
大型辯論賽:正方:不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵,反方:總想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵。
第 6 天
【主題課程】
1、土地蔬菜種植:翻土地,種植短期成熟農(nóng)作物,學(xué)員離營時可帶回家,讓學(xué)員感受萬物生長規(guī)律,由小到大,由強到弱。
2、素質(zhì)教育(二):“物競天擇,適者生存”,教育學(xué)員要有堅強的意志品質(zhì)面對人生。
3、體能訓(xùn)練(三):“組合練習(xí)”,學(xué)員之間相互比賽,以檢驗短時間內(nèi)的訓(xùn)練成果。
【晚間活動】
排務(wù)會:大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營期成長計劃。
第 7 天
【主題課程】
1、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(四):正步、跑步、齊正步互換訓(xùn)練。
2、內(nèi)務(wù)之星評比:訓(xùn)練間隙檢查學(xué)員內(nèi)務(wù)狀況,評比后進(jìn)行公示,并安排學(xué)員之間組成互幫互助小組一同進(jìn)步提升。
【晚間活動】
精品勵志故事:學(xué)習(xí)交流,暑假作業(yè)考核。
第 8 天
【主題課程】
1、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練:軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(一)、(二)、(三)溫習(xí)及技能訓(xùn)練。前期軍事訓(xùn)練比較辛苦,學(xué)員在吃苦鍛煉中弘揚生命堅強之美。
2、基礎(chǔ)軍事會操準(zhǔn)備:學(xué)員分連隊進(jìn)行基礎(chǔ)軍事會操演練,激發(fā)學(xué)員斗志,團(tuán)隊榮譽感,讓學(xué)員深切感受到自己已經(jīng)是一個戰(zhàn)士,肩負(fù)責(zé)任與榮譽,在接下來的營程中為榮譽而戰(zhàn)!再見媽媽時,誓要掛上榮譽章!
【晚間活動】
誠信教育:通過模擬游戲,讓營員學(xué)會做一個誠信、誠實的人。
第 9 天
【主題課程】
1、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(五):軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(一)、(二)、(三)(四)溫習(xí)及連貫訓(xùn)練,考驗學(xué)員的隊列協(xié)調(diào)性以及團(tuán)隊合作水平。
2、軍隊友誼賽:分小組進(jìn)行趣味體育比賽,培養(yǎng)學(xué)員精神朝氣及其榮譽感。
【晚間活動】
即興演講:培養(yǎng)學(xué)員臨場發(fā)揮水平以及個人膽量。
第 10 天
【主題課程】
1、軍事技能學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)“打背包,爬戰(zhàn)術(shù)”,體驗紅軍長征行軍氛圍。
2、體能訓(xùn)練(四):俯臥撐、仰臥起坐練習(xí)。
【晚間活動】
朗讀比賽:培養(yǎng)學(xué)生讀書興趣。
第 11 天
【主題課程】
1、軍事技能訓(xùn)練:學(xué)習(xí)軍體拳(男生),防身術(shù)(女生)。
2、拓展訓(xùn)練:拓展項目,激發(fā)學(xué)員對訓(xùn)練課程的濃厚興趣,全身心投入,培養(yǎng)學(xué)員克服恐懼的勇氣和自我突破的精神。自信說出“我能行,我就是最棒的!
【晚間活動】
演講與口才:你養(yǎng)我小,我養(yǎng)你老。
第 12 天
【主題課程】
1、緊急集合:要求學(xué)員聽到哨聲立即集合,培養(yǎng)學(xué)員嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致,雷厲風(fēng)行的軍人作風(fēng)。
2、長途拉練:緊急集合后隨即帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行軍事演戲,體驗軍事緊急情況應(yīng)對氛圍。
【晚間活動】
家書撰寫:總結(jié)白天的應(yīng)急情況,寫下自己的心得體會和想對家人說的話。
第 13 天
【主題課程】
1、花樣俯臥撐:考驗學(xué)員耐力和團(tuán)隊協(xié)作能力,領(lǐng)導(dǎo)力。
2、勇敢者道路:自過晃橋、翻山越嶺等超越自我項目。
3、領(lǐng)袖風(fēng)采初顯:過關(guān)斬將拓展。
【晚間活動】
匯演彩排:為文藝匯演分組進(jìn)行預(yù)備彩排。
第 14 天
【主題課程】
1、用圖識圖:學(xué)會按地圖行進(jìn)的要領(lǐng)和方法,為后期的戰(zhàn)爭演習(xí)打下基礎(chǔ),培養(yǎng)良好的邏輯思維能力。
2、匍匐前進(jìn)網(wǎng):獲取情報、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標(biāo)、完成使命。
3、地形測繪:營員組團(tuán)合作,運用經(jīng)緯儀,水準(zhǔn)尺,鉛筆等工具,大學(xué)員與小學(xué)員相互合作完成一副營區(qū)平面創(chuàng)意圖。
【晚間活動】
排務(wù)會:大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營期成長計劃,暑假作業(yè)考核。
第 15 天
【主題課程】
1、匍匐前進(jìn)網(wǎng):獲取情報、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標(biāo)、完成使命。
2、偵查技能:學(xué)習(xí)偵察兵所有技能,了解軍隊打仗要靠知識和智慧結(jié)合。
【晚間活動】
班務(wù)會:總結(jié)與自我分析。
第 16 天
【主題課程】
1、野外生存知識學(xué)習(xí):學(xué)習(xí)了解指南針等野外常用自救知識并加以實踐。
2、素質(zhì)教育(三):“誰言寸草心,報得三春暉”,讓學(xué)員們知道母愛的偉大。
【晚間活動】
授銜儀式。
第 17 天
【主題課程】
1、長途拉練觀日出:以“長征精神,薪火相傳“為主題,進(jìn)行拉練,勇闖關(guān),互攙扶,步步為營,融入大自然長途奔襲,日出前到達(dá)海邊觀看日出,在海邊共同朗誦《少年中國說》,少年如紅日初升,其道大光!
2、“人椅”心理拓展:身體心靈的雙重考驗,磨練學(xué)員意志。
3、包餃子:培養(yǎng)學(xué)員動手能力,感受軍營大家庭氛圍。
【晚間活動】
畫出心中理想:讓學(xué)員以美術(shù)方式表達(dá)內(nèi)心的渴望和對未來的展望。
第 18 天
【主題課程】
1、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練(六):溫故知新,學(xué)員在牢固掌握隊列動作的情況下走上教官的站位,體會指導(dǎo)隊列行徑。
2、千鈞一發(fā):火箭筒、迫擊炮講解教學(xué)及試射。
3、重裝力量:坦克講解及坦克駕駛游園。
【晚間活動】
讀書看報活動:讓學(xué)員寫一篇相關(guān)文章能夠的讀后感。
第 19 天
【主題課程】
1、軍旅文化生活:輔導(dǎo)員帶隊清洗衣服鞋襪、床單,打掃室內(nèi)外衛(wèi)生、小組籃球、小組游泳等活動進(jìn)行調(diào)節(jié)放松心情。
2、參觀農(nóng)耕博物館:紅色思想,感受老輩革命家的大無畏精神。
【晚間活動】
排務(wù)會:大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營期成長計劃。
第 20 天
【主題課程】
1、戰(zhàn)地扎營:強調(diào)組織性紀(jì)律性,學(xué)員們互幫互助,團(tuán)結(jié)協(xié)作完成八一軍用帳篷的搭建。
2、一封家信:書寫家信寫一封給爸爸媽媽的信,說說心里話。開營當(dāng)天家長可領(lǐng)取八一軍事軍事營專用信封(含郵票)給孩子寄書信,書信會成為您和孩子一生中最珍貴的紀(jì)念品。
3、戰(zhàn)爭演練:①指北針的使用、槍支認(rèn)識、對講機、作戰(zhàn)手語培訓(xùn)等;②真人CS(叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn))——領(lǐng)導(dǎo)、智慧、合作、分析……
【晚間活動】
基礎(chǔ)軍事會操預(yù)演示。
第 21 天
【主題課程】
1、主題板報:在老師和輔導(dǎo)員的帶領(lǐng)下,學(xué)員發(fā)揮想象空間,相互合作制作主題板報。
2、心智課程:①學(xué)習(xí)力訓(xùn)練;②學(xué)習(xí)和考試心理調(diào)試;③時間管理。
3、我是指揮官:通過模擬游戲,訓(xùn)練營員的領(lǐng)導(dǎo)力。
【晚間活動】
基礎(chǔ)軍事會操預(yù)演。
第 22 天
【主題課程】
1、基礎(chǔ)軍事會操大演習(xí):向新入營的“女子軍官營”的學(xué)員們展示軍事綜合素養(yǎng),激發(fā)學(xué)員榮譽感,士氣昂揚。
2、抗震救災(zāi)英雄戰(zhàn)士演講:通過紀(jì)錄片觀看和英雄戰(zhàn)士的演講,讓學(xué)員從不同視角感知世界,樹立國家榮譽感。
3、軍事趣味運動會:趣味拔河、小組籃球。
【晚間活動】
集體生日。
第 23 天
【主題課程】
1、民防逃生技能訓(xùn)練:分組進(jìn)行滅火訓(xùn)練、防盜、模擬地震體驗、煙道逃生訓(xùn)練等。
2、心理測評(八大系統(tǒng)):思維潛能開發(fā)、自我接納、情緒管理、人際合作、資源管理、健康管理、危機管理、價值管理。
【晚間活動】
篝火晚會。
第 24 天
【主題課程】
1、溝通無極限:模擬各種溝通場景,營員直接參與活動,提升溝通能力,培養(yǎng)辨認(rèn)思維,展現(xiàn)領(lǐng)袖風(fēng)采。
2、軍事定向穿越:一封雞毛信培養(yǎng)學(xué)員主動、勇敢、堅韌與協(xié)作的團(tuán)精神。
3、階段總結(jié):心理健康教育心得分享,寫總結(jié)報告。
【晚間活動】
連務(wù)會:大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營期成長計劃。
第 25 天
【主題課程】
軍營深入探訪:
1、軍營解密:解開學(xué)員心中謎團(tuán),帶領(lǐng)學(xué)員深入了解真實軍營生活,吃軍營飯,和軍營官兵們一起唱軍歌,觀看武警戰(zhàn)士反恐軍事訓(xùn)練。
2、槍支拆裝:觸摸真實軍事武器,了解軍事武器構(gòu)造,打開學(xué)員思維視野。
3、軍事裝備體驗:觀輕重武器展覽,登上坦克、裝甲車,真正體驗部隊生活,樹立保家衛(wèi)國意志。
【晚間活動】
學(xué)員暑假作業(yè)檢查。
第 26 天
【主題課程】
1、野外行軍知識:①鞏固識圖用圖方法;②學(xué)會運動指北針,太陽,北極星判定方向;③學(xué)會用地物判定方向。
2、防身術(shù)操練:增強學(xué)員身體素質(zhì)。
3、蔬菜灌溉:河邊挑水定期灌溉蔬菜,培養(yǎng)學(xué)員耐心和動手能力以及吃苦耐勞的品質(zhì)。
【晚間活動】
連務(wù)會:大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營期成長計劃。
第 27 天
【主題課程】
1、注意力大比拼:視覺追蹤、傳悄悄話、觀察和思維。
2、誠信教育:通過模擬游戲讓營員學(xué)會做一個誠信、誠實的人。
3、野外炊事:團(tuán)體協(xié)作拾柴火、搭灶臺、揉面團(tuán)、處理食材,進(jìn)行烹飪,在歡愉的野外活動中培養(yǎng)學(xué)員的動手能力和互幫互助的團(tuán)隊合作精神。。
【晚間活動】
“綠軍裝的夢”夢想交流會。
第 28 天
【主題課程】
1、戰(zhàn)傷救護(hù):模擬戰(zhàn)爭救護(hù)場景,教導(dǎo)學(xué)員救治傷員和自救自護(hù)的技能。
2、營房內(nèi)務(wù)大比拼:學(xué)員整理營房內(nèi)務(wù),選出榮譽班級。
3、三國軍事模擬訓(xùn)練:模擬三國曹操陸軍訓(xùn)練營軍事科目進(jìn)行挑戰(zhàn)(天羅地網(wǎng)、左右為難、步履維艱、凌空飛降、飛奪瀘定橋)。
【晚間活動】
軍人代表大會:根據(jù)學(xué)員的前期表現(xiàn),評定優(yōu)秀學(xué)員。
第 29 天
【主題課程】
1、勵志課程:規(guī)劃人生經(jīng)歷,開拓人生視野——“自信、勵志”。
2、辯論賽:就話題展開辯論,培養(yǎng)學(xué)員反應(yīng)能力,思維能力,讓學(xué)員不斷思考,大膽質(zhì)疑,大大增加學(xué)員自信心。
【晚間活動】
連務(wù)會:大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營期成長計劃。
第 30 天
【主題課程】
1、森林小神探:學(xué)會辨識方向,看地圖,通過地圖上的標(biāo)記和團(tuán)隊,伙伴的的密切合作在森林中找到寶藏,活動培養(yǎng)學(xué)員的領(lǐng)導(dǎo)力,開拓學(xué)員思維和觀察分析能力,在歡樂刺激的活動中逐步成長;
2、花環(huán)編織:每個排根據(jù)創(chuàng)意編織不同款式花環(huán),在文藝匯演上贈送給所在排最喜歡的節(jié)目參演者們
【晚間活動】
學(xué)員暑假作業(yè)考核。
第 31 天
【主題課程】
1、田野農(nóng)運會:讓學(xué)員在大自然中進(jìn)行情景體驗,在玩樂的同時體會團(tuán)隊精神,享受自然,激發(fā)熱愛生命熱愛勞動的情感。
2、高地戰(zhàn)爭演習(xí):①真人彩彈射擊(叢林戰(zhàn)役、地道戰(zhàn)役、高地戰(zhàn)役)——領(lǐng)導(dǎo)、智慧、合作、分析……②“奪旗”戰(zhàn)役、占領(lǐng)高地之戰(zhàn)、打響沖鋒的第一槍。
【晚間活動】
青少年法制教育宣傳片。
第 32 天
【主題課程】
1、呼吸的力量:培養(yǎng)青少年團(tuán)隊競爭意識,鍛煉團(tuán)隊配合,提升團(tuán)隊凝聚力。
2、野外生存體能訓(xùn)練:全力以赴。
3、野外生存之野外偵察:尋找露營場地,獲取水資源。
【晚間活動】
班級活動。
第 33 天
【主題課程】
模擬逃生:通過“分秒必爭”、“絕處逢生”2重拓展項目的體驗,考驗學(xué)員面對突發(fā)事件的應(yīng)變能力,讓學(xué)員自信,自強,自尊,真正體會到“我能行”的感覺。
【晚間活動】
戰(zhàn)爭題材電影觀看。
第 34 天
【主題課程】
1、軍事定向闖關(guān)行動:“獵狐”搜救行動——執(zhí)行密令、獲取情報、破解軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標(biāo)、完成使命。
2、智過趣橋:梅花橋、同行橋、五環(huán)橋、秋千橋等。
3、心智拓展活動:①坦克大戰(zhàn);②翻頁子;③集中精神。
【晚間活動】
感恩主題晚會:“燭光里的媽媽”。
第 35 天
【主題課程】
1、學(xué)農(nóng)活動:①參觀北方古代農(nóng)具館多種古代農(nóng)具;②犁田、平地、開溝,親身體驗農(nóng)事活動。
2、棋類大賽:象棋、軍棋(以小隊為單位),優(yōu)秀個人、優(yōu)秀小隊進(jìn)行表彰。
【晚間活動】
《國家》勵志手語操學(xué)習(xí)
。
第 36 天
【主題課程】
1、軍旅文化生活:輔導(dǎo)員帶隊清洗衣服鞋襪、床單,打掃室內(nèi)外衛(wèi)生、小組籃球、小組游泳等活動進(jìn)行調(diào)節(jié)放松心情。
2、國防知識大獎賽:觀軍事,知天下。從軍事概述,軍史,戰(zhàn)爭,武器,人物,軍歌六個方面了解基本軍事知識,學(xué)員分組配合完成知識競賽,增加學(xué)員國防意識和國家榮譽感。
【晚間活動】
連務(wù)會:大齡學(xué)員可與教官進(jìn)行交流討論定制自己的營期成長計劃。
第 37 天
【主題課程】
1、安全防范訓(xùn)練:防范生人、正確報警、巧留蹤跡、妙用工具、一招制敵。
2、體能訓(xùn)練:單杠、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。
【晚間活動】
“家鄉(xiāng)美”故事會。
第 38 天
【主題課程】
1、短途拉練:拉練至營地2公里外國家森林公園內(nèi)百鳥湖。
2、濕地游船:百鳥湖面上,樹木的味道和水的味道混合在一起,融入自然,放飛心靈,放飛夢想。
【晚間活動】
倒計時五天得感想撰寫,讓學(xué)員學(xué)會階段總評,評定過去,展望未來
第 39 天
【主題課程】
1、變廢為寶:學(xué)員利用廢品,如報紙,光碟等,設(shè)計出有特色的產(chǎn)品,開發(fā)學(xué)員想象力,鍛煉動手能力和環(huán)保意識。
2、體能訓(xùn)練:蛇形跑與蛙跳組合練習(xí)。
【晚間活動】
學(xué)員暑假作業(yè)考核。
第 40 天
【主題課程】
1、感恩教育:父母之恩、老師之恩、朋友之恩、社會之恩。
2、自信體驗:“溝通”成就未來。
3、小兵大比拼:各營種學(xué)員展示軍事技能,由營地領(lǐng)導(dǎo)做評委選出優(yōu)勝連隊,激發(fā)學(xué)員斗志。
【晚間活動】
《感恩的心》,勵志手語操學(xué)習(xí)。
第 41 天
【主題課程】
1、軍事成果檢驗:隊列會操評比、戰(zhàn)術(shù)及組合練習(xí)考核評定。
2、團(tuán)隊凝聚力:蜘蛛網(wǎng)、飛越激流、法柜奇兵。
3、營員心語:戰(zhàn)友間相互留言,留念。中國利劍少年,聚是一團(tuán)火,散如滿天星!
【晚間活動】
感恩課程。
第 42 天
【主題課程】
1、畢業(yè)墻:全體營員共同協(xié)作,奮力攀過畢業(yè)墻。
2、閱兵演練:總結(jié)軍旅歷程,分享軍旅感悟!
3、閉營儀式:軍事大閱兵、總結(jié)回顧、“優(yōu)秀標(biāo)兵”表彰、發(fā)放紀(jì)念品。
注:
1、具體課程執(zhí)行情況會根據(jù)天氣情況和班級營員體質(zhì)情況等外在因素進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整并不做另行通知。
2、內(nèi)務(wù)和行為規(guī)范始終以軍校模式進(jìn)行高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求,納入日常作訓(xùn)生活和課程中。
3、軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練及相關(guān)體能鍛煉伴隨每日活動依次進(jìn)行。