 第 1 天 入營(yíng)報(bào)到、團(tuán)隊(duì)組建

【上午】 抵達(dá)營(yíng)地，發(fā)放軍服，物質(zhì)，分配宿舍。開營(yíng)儀式。

【下午】介紹成員、自己，學(xué)習(xí)營(yíng)規(guī)，相互認(rèn)識(shí)。團(tuán)隊(duì)打造，選出班干部，完成隊(duì)名、隊(duì)呼打造。

【晚上】晚自修90分鐘（寫作業(yè)、日記、感想）軍隊(duì)內(nèi)務(wù)、禮貌、禮節(jié)學(xué)習(xí)

 第 2 天 軍事文化、素質(zhì)活動(dòng)

【上午】 走進(jìn)“北京天安門國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)”，愛國教育，軍事訓(xùn)練、隊(duì)列訓(xùn)練、集合離散、隊(duì)形變換。

【下午】 素質(zhì)拓展活動(dòng)：無敵風(fēng)火輪、共同進(jìn)退、南水北調(diào)工程。從活動(dòng)中明白什么叫合作，什么叫配合。

【晚上】晚自修60分鐘（寫作業(yè)、日記、感想）觀看電影《舉起手來》

 第 3 天 特種訓(xùn)練、趣味運(yùn)動(dòng)

【上午】 擒拿格斗、拳術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)手語，增強(qiáng)體質(zhì)，學(xué)會(huì)自我防護(hù)

【下午】趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)：海底撈月接力賽、螞蟻搬家運(yùn)輸賽、爭(zhēng)分奪秒競(jìng)賽。

【晚上】晚自修60分鐘（寫作業(yè)、日記、感想）學(xué)習(xí)“實(shí)戰(zhàn)定位法”

 第 4 天 消防安全、緊急救護(hù)

【上午】 消防安全課堂：學(xué)習(xí)防火知識(shí)，滅火方法，滅火器材的使用，火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)逃生莫以訓(xùn)練。

【下午】 緊急救護(hù)常規(guī)方法以及緊急包扎方法：中暑急救法、溺水急救法、包扎術(shù)、安全救護(hù)等

【晚上】晚自修60分鐘（寫作業(yè)、日記、感想）內(nèi)務(wù)檢查考核

 第 5 天 野外求生、高空體驗(yàn)

【上午】 大型野外求生訓(xùn)練·士兵出擊：在山林中尋找方向，找出口，并自己生火做飯。

【下午】高空極限體驗(yàn)：突破自我、挑戰(zhàn)極限、完成跳躍。

【晚上】晚自修60分鐘（寫作業(yè)、日記、感想）“才藝晚會(huì)”

 第 6 天 戰(zhàn)術(shù)配合、水上樂園

【上午】 紅藍(lán)軍現(xiàn)場(chǎng)軍事對(duì)抗賽：搶奪領(lǐng)地、進(jìn)攻敵營(yíng)、撕名牌、奪營(yíng)旗，戰(zhàn)術(shù)計(jì)劃，排兵布陣。

【下午】水上大沖關(guān)：飛奪瀘定橋、輕功水上漂、紅軍橋、絕壁重生、勇士之路等水上挑戰(zhàn)。

【晚上】 寫“訓(xùn)練營(yíng)總結(jié)”

 第 7 天 拯救大兵

【上午】 拯救大兵：一支神秘的隊(duì)伍把教官抓走，需要我們拿起武器運(yùn)用這些天學(xué)過的知識(shí)把教官拯救回來。

【下午】閉營(yíng)儀式、頒獎(jiǎng)、合影，收拾行李蹬車返程。