第一單元（3天）：進行新環(huán)境的破冰訓(xùn)練，建立安全開放、心理相容的團隊氛圍。掌握人際交往的技巧，以開放的心態(tài)去認(rèn)識新朋友，相互了解各自特點，學(xué)會在各種生活環(huán)境中主動結(jié)交新朋友。培養(yǎng)團結(jié)合作意識，樂意與同伴合作。掌握溝通和協(xié)作技巧，理解和信任他人，學(xué)會換位思考。挖掘自我激勵和團隊激勵的力量，提升領(lǐng)導(dǎo)能力。在活動中充分展示自我。

 第 1 天 初入軍營、宣誓入營、簽軍令狀、寫挑戰(zhàn)書。

【上午】營地報到、發(fā)放服裝、用品，編班造冊、教官見面、分配宿舍、參觀營地、熟悉營地生活設(shè)施與訓(xùn)練設(shè)施。

【下午】開營儀式、授旗儀式、教官代表作開營動員講話提要求、營員代表發(fā)言表決心、集體宣誓、簽軍令狀；教官自我介紹、教官軍容軍紀(jì)示范、教官隊列表演；軍容軍紀(jì)、儀容儀表規(guī)范，組建連隊、起隊名、選隊歌、定制口號、選隊長、制定值日官制度。

【晚上】內(nèi)務(wù)教學(xué)、物品擺放；軍旅日記。

 第 2 天 學(xué)習(xí)軍人條令條例，按軍人一日生活制度為標(biāo)準(zhǔn)，快速適應(yīng)緊張而有序的軍旅生活。

【早晨】“拉響警報”、緊急集合、跑步。

【上午】隊列條令、食堂紀(jì)律、內(nèi)務(wù)條令學(xué)習(xí)。

【下午】隊列訓(xùn)練：站軍姿、練坐姿、齊步行進與立定。

【晚上】內(nèi)務(wù)訓(xùn)練：疊被子、打背包、物品擺放；軍旅日記。

 第 3 天 聆聽專家講座，打開自己的心扉，學(xué)會溝通，善于交流；通過游戲使團隊得到凝聚、使小戰(zhàn)友們互相了解，在游戲中相互熟悉、在歡樂中拉近彼此的距離。

【早晨】整理內(nèi)務(wù)、早操。

【上午】心理大課堂：心理健康講座（一）相識與交往。

【下午】心理大課堂：心理健康講座（二）合作與信任；集體徒手拓展游戲。

【晚上】歌聲飛揚：學(xué)唱軍歌。軍旅日記。

第二單元（6天）：我是一個兵，全面接觸軍事技能和軍事知識，投身到作為一名軍人嚴(yán)酷的基礎(chǔ)科目訓(xùn)練；培養(yǎng)鋼鐵般的意志，打造不屈的勇士；錘煉堅定！頑強！守紀(jì)！服從！追逐勝利，永不言敗的決心和信心！

 第 4 天 通過嚴(yán)格的軍事訓(xùn)練來規(guī)范營員們的坐、立、行、走；通過軍人的禮儀標(biāo)準(zhǔn)來教會營員們的禮節(jié)禮貌。通過評比來鼓勵先進，激勵落后營員的斗志。

【早晨】跑步

【上午】訓(xùn)練：軍姿（站姿、坐姿），單個軍人隊列動作（立正、稍息、跨立、蹲下、起立、敬禮、禮畢）、三大步伐（齊步與立定、正步與立定、跑步與立定）。

【下午】隊列大比拼，隊列表演與隊列考核；授銜儀式，頒發(fā)肩章，成為一名光榮的中國少年軍校學(xué)員。

【晚上】營務(wù)會：講評、評比。軍旅日記。

 第 5 天 塑造堅強、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)。培養(yǎng)講形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、能自理和物品擺放有序、借物歸還及時的軍人素養(yǎng)。養(yǎng)成軍人般良好的行為習(xí)慣及日常生活習(xí)慣。

【早晨】內(nèi)務(wù)整理、物品擺放，內(nèi)務(wù)評比、頒發(fā)流動紅旗。

【上午】武器訓(xùn)練：槍械知識講解，槍械實操，槍械運用；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：高姿匍匐前進、低姿匍匐前進。

【下午】真人CS：士兵突擊、穿越火線、紅藍軍對抗。

【晚上】看電影—軍人勵志題材影片。軍旅日記。

 第 6 天 了解空軍發(fā)展歷程，感受國防科技現(xiàn)代化水平，增強國防信心。牢記將軍囑托，立志投身國防。銘記共和國將軍的深情寄語，感受老一輩革命家的殷切希望。

【早晨】軍風(fēng)軍紀(jì)檢查。

【上午】參觀殲6戰(zhàn)機，親身體驗駕駛戰(zhàn)斗機。

【下午】參觀將軍大道，觀將軍題詞，牢記將軍寄語，聽將軍故事。

【晚上】設(shè)置暗號、布置崗哨：站崗、巡邏、暗號、查哨。軍旅日記。

 第 7 天 通過訓(xùn)練，能夠使?fàn)I員真正理解到“團結(jié)就是力量”；切身體會到“步調(diào)一致才能得勝利”。

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】防恐演練：警棍盾牌、防沖撞術(shù)、圍困術(shù)、護衛(wèi)術(shù)、盾牌人墻、自我防護訓(xùn)練。

【下午】團隊協(xié)作訓(xùn)練：無敵風(fēng)火輪、捆綁行動。

【晚上】拉歌比賽。軍旅日記。

 第 8 天 學(xué)會格斗擒拿，既能強身健體，又能進行自衛(wèi)

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】軍體拳：1-8動。

【下午】軍體拳：9-16動

【晚上】《故事會》，大家都來講故事。軍旅日記。

 第 9 天 總結(jié)成績，查找不足，及時糾正；樹立標(biāo)兵，表揚優(yōu)秀者，鞭策落后者。

【早晨】文明禮貌操，拍拍操。

【上午】營務(wù)會：“我是一個兵”單元訓(xùn)練總結(jié)會，考核、評選“訓(xùn)練標(biāo)兵”。

【下午】內(nèi)務(wù)衛(wèi)生大比拼，評選宿舍“內(nèi)務(wù)標(biāo)兵”頒發(fā)流動紅旗。

【晚上】歌詠比賽；軍旅日記。

第三單元（7天）：我快樂、我陽光；教營員學(xué)會用反向心理調(diào)節(jié)法調(diào)試因想家而產(chǎn)生的不良情緒，并認(rèn)識到養(yǎng)尊處優(yōu)、貪圖享樂的危害，矯正自私、偏激、自卑、怕苦怕累等負(fù)面心理。通過團體沙盤游戲，利用團體效應(yīng)促進營員的進一步相互融合，引導(dǎo)營員們學(xué)會理解、尊重、陽光、自信，找回真實快樂的自我。

 第 10 天 引導(dǎo)營員理解父母對自己的期望所在，認(rèn)識自己的缺點，學(xué)會克服缺點的方法，懂得現(xiàn)在做好每件小事，將來才能成就大事的道理，樹立起“超越自我，讓自己優(yōu)秀起來”思想意識和決心

【早晨】早操、軍體拳。

【上午】心理大課堂：心理健康講座（三）走出“舒服圈”，打破“舒服圈”；互動。

【下午】心理健康活動（一）團體心理調(diào)試（小組沙盤游戲）。團隊游戲：多人同步。

【晚上】團隊協(xié)作游戲；軍旅日記。

 第 11 天 通過團體沙盤游戲，了解營員通過夏令營的成長程度，通過團體互動，促進營員間的和諧，培養(yǎng)營員對自我情緒和行為在集體生活中的控制能力。

【早晨】整理內(nèi)務(wù)，清掃環(huán)境。

【上午】心理大講堂：心理健康講座（四）“超越自我，讓自己優(yōu)秀起來”；互動。

【下午】心理健康活動（二）團體心理調(diào)試（小組沙盤游戲）；互動。

【晚上】看電影—軍人勵志題材影片。軍旅日記。

 第 12 天 理解責(zé)任的重要性，挖掘自身的責(zé)任內(nèi)容及承擔(dān)的程度。激發(fā)內(nèi)心的感恩之情，懂得珍惜身邊人對自己的付出，學(xué)會如何在生活中去感恩他人，在日常生活中主動感恩。

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】心理大講堂：心理健康講堂（五）“生命需要感恩”；互動。

【下午】心理大講堂：心理健康講座（六）“責(zé)任與感恩”；互動。心理健康活動（三）團體心理調(diào)試（小組沙盤游戲）。

【晚上】朗誦《少年中國說》；軍旅日記。

 第 13 天 經(jīng)過教官、輔導(dǎo)員10多天與營員的相處和心理老師觀察，針對營員表現(xiàn)出的問題行為、語言、心理，開展心理輔導(dǎo)，在遇到言語輔導(dǎo)受阻的情形下，通過沙盤游戲，幫助營員調(diào)適心理。

【早晨】軍體拳。

【上午】真人CS：獵狐行動、叢林遭遇戰(zhàn)。

【下午】心理健康活動（四）個體心理調(diào)試（沙盤游戲）。

【晚上】游戲；軍旅日記。

 第 14 天 針對有不良行為或嗜好的營員，幫助其尋找不良行為形成的源頭和發(fā)展過程，分析危害，制訂解決方案，樹立克服不良行為和戰(zhàn)勝困難的決心。

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】低空拓展：飛奪瀘定橋、梅花橋、一線橋。

【下午】心理健康活動（五）個體心理調(diào)試（沙盤游戲）。

【晚上】軍歌嘹亮，軍旅日記。

 第 15 天 針對青春期營員普遍存在的逆反心理問題，指導(dǎo)營員懂得逆反心理的利與弊，正確認(rèn)識、理解家長、老師的教導(dǎo)，并學(xué)會正確對待和處理家長、老師意見的態(tài)度與方法。

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】高空拓展：攀巖、空中斷橋。

【下午】心理大講學(xué)：心理健康講座（七）正確對待自己的逆反心理。

【晚上】大清洗，個人物品大清洗，軍旅日記。

 第 16 天 走進射擊館、進行實彈射擊；參觀抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念館，不忘歷史，牢記使命。

【早晨】體能訓(xùn)練、早操。

【上午】走進射擊館，進行實彈射擊。

【下午】參觀抗日戰(zhàn)爭紀(jì)念館，不忘歷史，牢記使命。

【晚上】營務(wù)會；談?wù)勛约旱氖斋@、自己的心得、自己的突破。軍旅日記。

第四單元（8天）：我能行；每個孩子都希望有一個超人在自己身邊時刻保護著自己，通過學(xué)習(xí)災(zāi)害逃生與自救的知識，將使自己變成一個小超人，在災(zāi)害面前不但能保護自己，還能保護自己的家人和同伴。

 第 17 天 學(xué)習(xí)基本的救護知識，掌握基礎(chǔ)的救護技能，在遇到突發(fā)情況時，能及時自救或幫助他人筒單處理傷情，為保證生命安全贏得時間。

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】災(zāi)害預(yù)防與自救講座。

【下午】自救訓(xùn)練（一）止血包扎、骨折固定、傷員運送。

【晚上】游戲。軍旅日記。

 第 18 天 火災(zāi)是當(dāng)今社會最嚴(yán)重的災(zāi)害之一，因此，讓青少年學(xué)習(xí)預(yù)防發(fā)生火災(zāi)知識，掌握火災(zāi)逃生技能，是減少火災(zāi)傷亡的不二選擇。

【早晨】體能訓(xùn)練、早操。

【上午】自救訓(xùn)練（二）火災(zāi)逃生：逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識別安全標(biāo)識。

【下午】正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧。火災(zāi)逃生演習(xí)。

【晚上】溫習(xí)災(zāi)難自救教材。軍旅日記。

 第 19 天 面臨綁架時各種心態(tài)剖析、如何避免綁架、與綁匪交談技巧。防綁架演習(xí)情景、反綁架訓(xùn)練，讓營員們獲得其他同齡人不具備的出色生存自護能力。

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】自救訓(xùn)練（三）防綁架（上）自救訓(xùn)練體驗分享。

【下午】自救訓(xùn)練（三）防綁架（下）自救訓(xùn)練體驗分享。

【晚上】自救實踐訓(xùn)練。軍旅日記。

 第 20 天 了解地震科普知識，學(xué)習(xí)地震預(yù)兆識別，掌握地震逃生技能，應(yīng)對自然災(zāi)害對人類的挑戰(zhàn)，保護自己，減少傷亡。

【早晨】體能訓(xùn)練、跑步。

【上午】自救訓(xùn)練（四）地震逃生（上）：地震常識地震的行成、地震的種類、地震的級別、地震前期預(yù)兆；地震常識70問。

【下午】自救訓(xùn)練（四）地震逃生（下）：地震前準(zhǔn)備工作、地震時的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法。

【晚上】地震演練。軍旅日記。

 第 21 天 正確的逃生方法，有序的組織指揮，密切協(xié)同配合，是戰(zhàn)勝洪水的強大力量。

【早晨】早操、隊列訓(xùn)練。

【上午】自救訓(xùn)練（五）洪災(zāi)逃生：洪災(zāi)前的信息搜集、洪災(zāi)時利用地形地物逃生方法、洪災(zāi)時怎樣發(fā)出求救信號。

【下午】調(diào)節(jié)放松心情、清理環(huán)境衛(wèi)生、個人衛(wèi)生、秀廚藝、包餃子。

【晚上】營務(wù)會：動員、布置野外生存、露營探險。軍旅日記。

 第 22 天 走進大自然，體驗拉練、野外露營、搭建帳篷、探險、野炊等別樣生存樂趣，培養(yǎng)營員特殊環(huán)境下的適應(yīng)能力和生存能力。

【早晨】整理野外生存物品、打背包。

【上午】野外生存動員會：動員令、授旗、表決心、各營宣布野外生存訓(xùn)練各小組組長及組員名單；負(fù)荷行軍5公里：行軍、軍事游戲傳口令、軍歌。

【下午】野外露營：選擇露營場地、方向，劃定安全區(qū)并投放硫磺，搭建帳篷，帳篷固定、周邊防水措施、建臨時衛(wèi)生間。

【晚上】布置崗哨位置、輪流站崗巡邏。

 第 23 天 在艱苦的生活環(huán)境中，團隊是唯一戰(zhàn)勝困難的力量，相互協(xié)作與互幫互助，使團隊沒有克服不了的困難。

【早晨】整理帳篷衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。

【上午】登山尋寶、方向辨識、旱地取水、野菜辨別。準(zhǔn)備中餐，大家齊動手。

【下午】收拾帳篷，清理環(huán)境垃圾，打好背包，負(fù)荷行軍5公里，返回營地。

【晚上】拉歌比賽、軍旅日記。

 第 24 天 總結(jié)回顧本單元活動內(nèi)容執(zhí)行情況；展示評價教育訓(xùn)練成果；樹立榜樣，鼓勵大家。

【早晨】早操、軍體拳。

【上午】真人CS：突破防線、滲透敵營、解救人質(zhì)。

【下午】單元評比：“救護能手”、“生存能手”、“環(huán)保小衛(wèi)士”。

【晚上】個人衛(wèi)生大掃除，清洗個人物品，軍旅日記。

第五單元（4天）：感恩父母、感恩教官、感恩戰(zhàn)友；拿出最好的精神狀態(tài)向父母展示這28天的訓(xùn)練成果和收獲，就是對父母最好的感恩。

 第 25 天 引導(dǎo)營員們用一顆感恩的心去感受生活中、學(xué)習(xí)理性接受他人對自己的付出和給予，感受身邊的美好和希望，鼓起勇氣，向每一個關(guān)心自己的人，大聲地說出自己的感恩。

【早晨】早操、隊列訓(xùn)練。

【上午】感恩心語：寫給父母、寫給老師、寫給朋友；

【下午】秀廚藝：包餃子。

【晚上】 感恩之旅—燭光里的媽媽。軍旅日記。

 第 26 天 復(fù)訓(xùn)以前內(nèi)容、為匯報表演做準(zhǔn)備。

【早晨】早操、隊列訓(xùn)練。

【上午】軍樂踩點、檢閱式、分列式訓(xùn)練。

【下午】三聲三相、軍體拳、警棍盾牌訓(xùn)練。

【晚上】檢查日記，評選優(yōu)秀。

 第 27 天 每一名營員都是主角，每一名營員都有自己的精彩；展現(xiàn)自我，綻放精彩的瞬間。

【早晨】早操、軍體拳。

【上午】強化訓(xùn)練：隊列、步伐、軍體拳。

【下午】排練晚會節(jié)目。

【晚上】展現(xiàn)自我，聯(lián)歡晚會。

 第 28 天 留下童真，留下真情，留下自己用汗水、淚水澆灌的美好記憶。28天，因為，有我、有你、有他，有一個團隊，有一種力量，有一種精神，讓我如此快樂！

【早晨】整理個人物品，歸還公用物品。

【上午】軍樂踩點、檢閱式、分列式、軍體拳、海軍旗語、匯報表演彩排。

【下午】邀請家長觀摩匯報表演、表彰評比；頒發(fā)結(jié)業(yè)證、榮譽證書、獎?wù)隆⒓o(jì)念品；告別戰(zhàn)友、告別教官、告別軍營、愉快返回。