亞布力陽(yáng)光五日雙板獨(dú)立營(yíng)(初級(jí)班)
第 1 天
07:00-08:30 運(yùn)動(dòng)健兒飛馳而來
08:30-09:30 簽到、開營(yíng)
09:30-11:30 領(lǐng)取雪具、分配房間、分組
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 平地練習(xí)、初級(jí)犁式直滑降、制動(dòng)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 安全講解、雪具介紹
第 2 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 初級(jí)犁式直滑降犁式制動(dòng)、犁式轉(zhuǎn)彎
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 犁式轉(zhuǎn)彎
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 彩繪課堂、展示自我
第 3 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 滑降交替犁式轉(zhuǎn)彎、犁式淺彎
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 連續(xù)犁式轉(zhuǎn)彎、轉(zhuǎn)彎輔助練習(xí)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 視頻解析、娛樂天地
第 4 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎、犁式隊(duì)形、淺彎隊(duì)形
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 半犁式轉(zhuǎn)彎輔助練習(xí)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 時(shí)光易逝、友誼長(zhǎng)存
第 5 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-09:30 半犁式轉(zhuǎn)彎練習(xí)
09:30-11:30 滑雪友誼賽
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 娛雪時(shí)間、暫別伙伴
亞布力陽(yáng)光五日雙板獨(dú)立營(yíng)(中級(jí)班)
第 1 天
07:00-08:30 運(yùn)動(dòng)健兒飛馳而來
08:30-09:30 簽到、開營(yíng)
09:30-11:30 領(lǐng)取雪具、分配房間、分組
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 自我介紹、視頻解析
第 2 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 規(guī)定路線半犁式轉(zhuǎn)彎滑行
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 鞏固半犁式轉(zhuǎn)彎技術(shù),并嘗試加入引申動(dòng)作
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 觀看炫酷滑雪短片
第 3 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 犁式轉(zhuǎn)彎A1滑行(適應(yīng)坡度對(duì)學(xué)員造成的恐懼)
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 半犁式A1滑行(感受轉(zhuǎn)彎中主動(dòng)腳與從動(dòng)腳的不同,為進(jìn)階平行式做準(zhǔn)備)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 視頻解析、娛樂天地
第 4 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 半犁式A1滑行(感受轉(zhuǎn)彎中主動(dòng)腳與從動(dòng)腳的不同,為進(jìn)階平行式做準(zhǔn)備)
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 中間站平行式技術(shù)分解練習(xí)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 平行式技術(shù)心得分享
第 5 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-09:30 中間站規(guī)定路線、平行式轉(zhuǎn)彎練習(xí)
09:30-11:30 滑雪友誼賽
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 娛雪時(shí)間、暫別伙伴
亞布力陽(yáng)光五日雙板獨(dú)立營(yíng)(高級(jí)班)
第 1 天
07:00-08:30 運(yùn)動(dòng)健兒飛馳而來
08:30-09:30 簽到、開營(yíng)
09:30-11:30 領(lǐng)取雪具、分配房間、分組
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 中間站平行式轉(zhuǎn)彎回顧與練習(xí)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 自我介紹、視頻解析
第 2 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 A1雪道平行式轉(zhuǎn)彎(大彎)
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 A1雪道平行式轉(zhuǎn)彎(大彎、點(diǎn)杖)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 觀看平行式點(diǎn)杖滑雪短片
第 3 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 B5平行式轉(zhuǎn)彎(大彎、點(diǎn)杖)
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 A1雪道平行式轉(zhuǎn)彎(中彎、點(diǎn)杖)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 個(gè)人滑雪技術(shù)心得分享
第 4 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-11:30 B5雪道平行式(中彎、點(diǎn)杖)
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 B3雪道平行式轉(zhuǎn)彎(中彎、點(diǎn)杖)
17:00-18:30 豐盛晚餐
18:30-20:00 視頻解析、比賽規(guī)則
第 5 天
07:00 起床、洗漱
07:30-08:30 營(yíng)養(yǎng)早餐
08:30-09:30 B區(qū)雪道暢滑
09:30-11:30 滑雪友誼賽
11:30-13:30 快樂午餐
13:30-16:30 娛雪時(shí)間、暫別伙伴