 第 1 天 開營儀式

【上午】1、進入基地，辦理入營手續(xù)，介紹教官和輔導老師；發(fā)放軍用物資及裝備

2、入營動員，授旗儀式，營員宣誓并簽署軍令狀，宣布營隊紀律

【下午】1、破冰融合，組建兵團

2、參觀軍人內(nèi)務(wù)，學習物品整理和擺放、疊軍被、打背包；訓練生活自理能力

【晚上】輔導作業(yè)、教唱軍歌（強軍戰(zhàn)歌）

 第 2 天 軍人禮儀與行為規(guī)范

【早操】節(jié)奏跑1.5公里

【上午】學習軍人軍姿、著裝、禮儀要求與日常行為規(guī)范

【下午】單兵隊列動作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢【晚上】老班長講述從軍經(jīng)歷，與營員交流互動，營員發(fā)表個人感受

 第 3 天 徒步定向越野

【早操】柔韌性協(xié)調(diào)性練習

【全天】徒步行軍：指北針的使用，地圖的識別與運用，野外辨別方位，野生可食植物的辨別，野炊、分組按圖行進

【晚上】感恩教育

 第 4 天 軍事拓展游戲

【早操】慢跑三公里（趣味性折返跑接力短跑、帶隊長跑）

【上午】旗語訓練，無口令指揮、注意力訓練

【下午】兩人三足、蛟龍出海、急速60秒

【晚上】增強時間觀念，提高戰(zhàn)備意識、訓練營員應(yīng)急反應(yīng)能力

 第 5 天 軍人內(nèi)務(wù)大檢查

【早操】下肢力量練習：深蹲，步步高

【上午】格斗拳，擒敵拳，400米障礙，搏擊

【下午】雷區(qū)取水、孤島求生、勇闖鐵鎖橋

【晚上】衛(wèi)生大掃除，內(nèi)務(wù)衛(wèi)生評比、發(fā)放流動紅旗

 第 6 天 真人CS野戰(zhàn)對抗賽

【早操】爆發(fā)力練習：變速跑，蛇形跑

【上午】持槍跪姿、臥姿，匍匐前進，掩護與隱蔽

【下午】三大戰(zhàn)役——《叢林奪旗戰(zhàn)》、《殲滅戰(zhàn)》、《攻堅戰(zhàn)》

【晚上】家長與營員通話時間

 第 7 天 軍事綜合訓練

【早操】柔韌性訓練

【上午】軍事基礎(chǔ)訓練（一）（二）（三）綜合練習

【下午】階段性總結(jié)，訓練成果匯報表演，評選出“優(yōu)秀班級”和“個人標兵”

【晚上】走近特種兵

 第 8 天 軍事技能訓練

【早操】柔韌性協(xié)調(diào)性練習

【上午】格斗實戰(zhàn)；戰(zhàn)術(shù)訓練

【下午】臂力橋、鐵鎖飛渡、極速軟橋、水上平衡木

【晚上】豐富軍營文化生活，展現(xiàn)青春風采，鼓勵每個營員登上夢想舞臺

 第 9 天 自救保護

【早操】節(jié)奏跑1.5公里

【上午】地震避險，火災(zāi)逃生，反綁架劫持的教學與模擬演習

【下午】1、學習急救包扎、自救保護等險情處理

2、軍旅學者講述勵志人生，激勵學員在挫折中產(chǎn)生自信和堅定的信念，樹立遠大理想

【晚上】有獎?wù)魑?

 第 10 天 軍事技能訓練（二）

【早操】柔韌性協(xié)調(diào)性練習

【上午】警棍盾牌操（訓練身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，以及應(yīng)用警棍盾牌的攻防應(yīng)急能力）

【下午】衛(wèi)生大掃除，內(nèi)務(wù)衛(wèi)生評比、發(fā)放流動紅旗

【晚上】晚自習，輔導暑假作業(yè)

 第 11 天 體能拓展

【早操】慢跑三公里

【上午】低樁網(wǎng)、梅花樁、水平梯、穿越封鎖線、綜合障礙

【下午】武裝奔襲，負重五公里行軍

【晚上】家長與營員通話時間

 第 12 天 軍事技能訓練（三）

【早操】下肢力量練習，步步高

【上午】低樁網(wǎng)、梅花樁、水平梯、穿越封鎖線、綜合障礙

【下午】武裝奔襲，負重五公里行軍

【晚上】家長與營員通話時間

 第 13 天 軍事技能訓練（四）

【早操】口號練習

【上午】防身術(shù)，掌握基礎(chǔ)防護技能

【下午】培養(yǎng)營員的協(xié)調(diào)平衡能力、注意力集中等

【晚上】《一封家書》寫給爸媽的信

 第 14 天 匯報

【早操】匕首格斗術(shù)

【上午】戰(zhàn)壕換防訓練

【下午】階段性總結(jié)，訓練成果匯報表演，評選出“優(yōu)秀班級”和“個人標兵”

【晚上】增強時間觀念，提高戰(zhàn)備意識、訓練營員應(yīng)急反應(yīng)能力

 第 15 天 團隊協(xié)作訓練

【早操】柔韌性訓練

【上午】驛站傳書、無敵風火輪、沙漠掘金

【下午】我的飯我做主：下廚房，洗菜、剁餡、包餃子

【晚上】衛(wèi)生大掃除，內(nèi)務(wù)衛(wèi)生評比、發(fā)放流動紅旗

 第 16 天 野外生存

【早操】節(jié)奏跑1.5公里

【上午】目測距離、辨別方向、尋找水源、撿柴生火、野炊、搭建帳篷，站崗巡邏

【下午】1、在山野叢林的特定環(huán)境下，排除困難，限時穿越完成軍事任務(wù)

2、識別路線，借助于指南針和地圖保證尋寶方向

【晚上】增強時間觀念，提高戰(zhàn)備意識、訓練營員應(yīng)急反應(yīng)能力

 第 17 天 戰(zhàn)地救護

【早操】柔韌性協(xié)調(diào)性練習

【上午】長征路上，培養(yǎng)營員分析判斷、決戰(zhàn)組織指揮能力和團隊協(xié)作能力

【下午】多元化作戰(zhàn)要求，開展戰(zhàn)地救護演練，學習包扎、固定、擔架、搬運等基本技能

【晚上】晚自習寫作業(yè)

 第 18 天 愛國國防紅色文化教育

【全天】參加過朝鮮戰(zhàn)場的戰(zhàn)斗英雄，講述曾今的戰(zhàn)斗故事

 第 19 天 營地教育

【早操】柔韌性訓練

【上午】營地的搭建，選址

【下午】野外露營，陷阱開設(shè)

【晚上】晚自習寫作業(yè)

 第 20 天 操舟及武裝泅渡

【早操】慢跑三公里

【上午】武裝泅渡，沙坑，泥潭，忍耐力訓練

【下午】操舟技巧，訓練學習交流，PK賽

 第 21 天 閉營儀式

【全天】1、心理疏導，叛逆期常見問題引導

2、閉營儀式

組織方法：隊列訓練體能訓練由各連組織，其余科目由營統(tǒng)一組織，分訓教官具體實施

保障措施：實施格斗，極限存挑戰(zhàn)，徒步行軍等科目由對口教官提前自行保障器材