第一階段：特種兵軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練
活動(dòng)內(nèi)容
1、入營(yíng)報(bào)道，辦理入營(yíng)手續(xù)；介紹教官，發(fā)放軍服及軍用物品，組建編制，了解基地環(huán)境；破冰游戲。
2、整理軍容（統(tǒng)一理發(fā)）、剪指甲、整理著裝。
3、學(xué)營(yíng)規(guī)，守紀(jì)律，定目標(biāo)。
4、體能和毅力訓(xùn)練：三公里徒步跑，50個(gè)俯臥撐，50 個(gè)仰臥起坐等；啞鈴舉、壓力器、臂力棒，彈跳等。
5、了解掌握特種兵專業(yè)特長(zhǎng)，特種兵心理素質(zhì)訓(xùn)練；單兵隊(duì)列動(dòng)作；立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法。
6、單兵隊(duì)列動(dòng)作；三大步伐；正步、齊步、跑步。
7、旗語戰(zhàn)士：無口令指揮。
8、三聲三相：歌聲、掌聲、番號(hào)聲；站相、走相、蹲相。
活動(dòng)意義
讓營(yíng)員體驗(yàn)軍營(yíng)生活，樹立嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r(shí)間觀念、嚴(yán)明的組織紀(jì)律觀念、增強(qiáng)集體榮譽(yù)觀，培養(yǎng)雷厲風(fēng)行的過硬作風(fēng)，初步體驗(yàn)特種兵攻無不克、戰(zhàn)無不勝的打不垮拖不爛的鐵血精神，為營(yíng)員打下過硬的學(xué)風(fēng)。
第二階段：走出營(yíng)地，了解大自然，掌握生存技能
活動(dòng)內(nèi)容
1、了解地形、地貌、各種植物，野生動(dòng)物。能識(shí)別植物食用、抗擊猛獸襲擊等生存技能。
2、會(huì)找水源、檢驗(yàn)水質(zhì)是否可飲用，掌握鉆木取火、燧石取火技能、學(xué)習(xí)獵取野豬、蛇、鳥、和昆蟲，采花朵、植物和果實(shí)。
3、會(huì)使用指北針、會(huì)識(shí)別方向、會(huì)識(shí)軍事地圖，會(huì)制作沙盤。
4、會(huì)搭建帳篷，會(huì)野外做飯。
5、特種兵心理素質(zhì)訓(xùn)練。
6、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作協(xié)調(diào)，集體木鞋、不倒森林、信任背摔、能量傳遞。
活動(dòng)意義
通過特種兵的技能訓(xùn)練，提升營(yíng)員們身體素質(zhì)及身體協(xié)調(diào)能力；初步了解掌握特種兵的基本生存技能，初步掌握大自然規(guī)律以及各種動(dòng)植物的屬性，為特種兵野外生存打下良好的基礎(chǔ)。
第三階段：特種兵技能訓(xùn)練
活動(dòng)內(nèi)容
1、了解掌握槍械構(gòu)造原理，使用方法，瞄準(zhǔn)射擊動(dòng)作要領(lǐng)。
2、炸藥包捆綁方法，學(xué)會(huì)制作炸藥；會(huì)布置地雷，會(huì)排除地雷法及逃離方法。
3、格斗實(shí)戰(zhàn)。
4、自由搏擊。
5、防身術(shù)。
6、特種兵手語作用方法。
7、真人CS實(shí)戰(zhàn)。
8、無人飛機(jī)操控。
9、智勇者的游戲：雷中取水、穿越電網(wǎng)。
活動(dòng)意義
熟練掌握常見輕武器性能，并會(huì)實(shí)施操作；做到一了解，二掌握，三熟練，四應(yīng)用能力。
第四階段：軍事體能抗擊訓(xùn)練
活動(dòng)內(nèi)容
1、各種拳術(shù)：技擊、手語、使拳、拳法、白打。
2、擒敵拳，匕首操訓(xùn)練。
3、一招制敵。
4、了解掌握人體體質(zhì)結(jié)構(gòu)。
5、近身格斗、戰(zhàn)場(chǎng)狙擊。
6、危機(jī)生存。災(zāi)難逃生。
7、匍匐前進(jìn)：低姿匍匐、高姿匍匐、側(cè)身匍匐、高姿側(cè)身匍匐。
8、軍事拓展：人質(zhì)解救，車輪滾滾。
9、武裝越野：淺灘、泥潭、鐵絲網(wǎng)、高空障礙等全副武裝進(jìn)行障礙穿越。
活動(dòng)意義
感悟現(xiàn)役軍人的訓(xùn)練氛圍；學(xué)習(xí)軍人面對(duì)困難的魄力與勇氣；感悟北京名勝古跡；體驗(yàn)軍營(yíng)文化，豐富訓(xùn)練生活；感受百年學(xué)府文化魅力及人文氣息；體現(xiàn)孩子的獨(dú)立生存能力；講解射擊理論知識(shí)。
第五階段：特種兵緊急救援訓(xùn)練
活動(dòng)內(nèi)容
1、車輛著火自救互救、火災(zāi)逃生 、防止踩踏、創(chuàng)傷救護(hù)。
2、穿越鐵絲網(wǎng)、400米標(biāo)準(zhǔn)障礙。
3、學(xué)習(xí)與掌握特種兵觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報(bào)的手段。
4、特種兵素質(zhì)課 蛻變篇（上）。
5、心肺復(fù)蘇、繩結(jié)搭解、高空逃生。
6、軍事拓展：動(dòng)力火車、智闖雷區(qū)、諾亞方舟。
活動(dòng)意義
強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)耐力。鍛煉營(yíng)員的力量、耐力、爆發(fā)力，技巧性、靈敏性、平衡性、柔韌性。突破自己的極限超越自己的一種訓(xùn)練方式，掌握各種形勢(shì)下的互救和自救常識(shí)，解密兵法要領(lǐng)，為以后的生活服務(wù)。
第六階段：特種兵謀略訓(xùn)練
活動(dòng)內(nèi)容
1、無人野外心理訓(xùn)練，魔鬼訓(xùn)練場(chǎng)地鍛煉心理素質(zhì)。
2、防恐怖劫持。
3、實(shí)兵對(duì)抗，相互的對(duì)練各項(xiàng)軍事技能的配合。
4、戰(zhàn)前點(diǎn)驗(yàn)，檢查個(gè)人物品及戰(zhàn)斗裝備準(zhǔn)備情況。
5、帶上背包在野外行軍一天，行軍20公里，還要背上槍支 彈 藥和生存用品。
6、奔赴戰(zhàn)場(chǎng)，斬首行動(dòng)（真實(shí)的cs場(chǎng)景演練）。
7、兵法講堂。
8、判定方位、通信聯(lián)絡(luò)、利用地形地物、偽裝等戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練；單兵和聯(lián)合作戰(zhàn)演練。
活動(dòng)意義
主要培養(yǎng)和鍛煉營(yíng)員在各種情況下完成戰(zhàn)斗任務(wù)的能力，以及強(qiáng)化營(yíng)隊(duì)的戰(zhàn)斗意志和戰(zhàn)斗作風(fēng)。解決問題的能力、勤于思考，勇于突破，全面發(fā)展，系統(tǒng)提升學(xué)員綜合素質(zhì)。學(xué)習(xí)掌握戰(zhàn)場(chǎng)形勢(shì)發(fā)展的各項(xiàng)基本技能判斷。
第七階段：特種兵毅力加強(qiáng)訓(xùn)練
活動(dòng)內(nèi)容
1、負(fù)重10公斤兩個(gè)半小時(shí)15公里急行軍。
2、紅藍(lán)軍對(duì)抗演習(xí)。
3、“火場(chǎng)尖兵”，火災(zāi)逃生的技能技巧。
4、“地震勇士”地震時(shí)的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法。
5、“戰(zhàn)場(chǎng)英雄”，止血、包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送。
6、圓木體能：扛圓木進(jìn)行體能訓(xùn)練，沖刺體能極限。
7、“反恐教學(xué)”（圍剿恐怖份子），遇到恐怖襲擊如何自我保護(hù)。
8、特種兵素質(zhì)課 蛻變篇（下）。
活動(dòng)意義
學(xué)習(xí)在不同環(huán)境下逃生技巧；提高營(yíng)員快速反應(yīng)和應(yīng)急處理能力，確保在發(fā)生恐怖襲擊時(shí)能夠快速的應(yīng)對(duì)，冷靜的進(jìn)行自救互救以及處理方法。培養(yǎng)營(yíng)員獨(dú)立自主、生存救助等各種能力，增強(qiáng)了對(duì)災(zāi)害事故的應(yīng)變能力。
第八階段：特種兵綜合演練
活動(dòng)內(nèi)容
1、野外生存，檢驗(yàn)特種兵各種實(shí)戰(zhàn)能力。
2、每人高臺(tái)演講的形式分享訓(xùn)練成果。
3、兵法概論課程（孫子兵法，36計(jì)為版本）。
4、感恩講座，通過講座學(xué)會(huì)感恩社會(huì)，感恩父母，感恩朋友。
5、勵(lì)志教育，看勵(lì)志影片并總結(jié)，對(duì)未來進(jìn)行詳細(xì)規(guī)劃總結(jié)。
6、水中蹲舉，平舉著AK47，一動(dòng)不動(dòng)堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)。
7、穿越叢林：疏散配置，隱蔽偽裝、戰(zhàn)斗勤務(wù)、野外食宿和進(jìn)行各種課題的單兵戰(zhàn)術(shù)特訓(xùn)等。
8、霹靂行動(dòng)，嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域。
9、感言：來自內(nèi)心的體會(huì)，由衷表達(dá)情懷。
活動(dòng)意義
向解放軍看齊，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)以后的學(xué)習(xí)與生活；學(xué)習(xí)軍人面對(duì)困難的魄力與勇氣；體驗(yàn)軍營(yíng)文化，豐富訓(xùn)練生活，增強(qiáng)孩子們的國(guó)防意識(shí)及艱苦樸素的精神；感受百年學(xué)府文化魅力及人文氣息，輕武器專題介紹；講解射擊理論知識(shí)。
第九階段：科技強(qiáng)國(guó)裝備體驗(yàn)
活動(dòng)內(nèi)容
1、觀看天安門升旗儀式，愛國(guó)主義教育。
2、登長(zhǎng)城，激勵(lì)學(xué)員堅(jiān)持不懈，培養(yǎng)耐受力。
3、走進(jìn)清華北大校園（和北大學(xué)霸面對(duì)面交流學(xué)習(xí)）。
4、參觀坦克博物館，了解我軍裝甲部隊(duì)的發(fā)展史。
5、輕武器專題介紹；講解射擊理論知識(shí)。
6、實(shí)彈射擊，教練一對(duì)一輔導(dǎo)，親身體驗(yàn)真槍實(shí)彈。
7、走進(jìn)首都裝甲部隊(duì)，感受軍營(yíng)生活，參觀體驗(yàn)現(xiàn)役裝備。體驗(yàn)部隊(duì)的特種訓(xùn)練設(shè)施，完成400米障礙任務(wù)。
8、重走長(zhǎng)征路：過草地、四渡赤水、勇往直前、勝利會(huì)師，帶營(yíng)員一同重溫老一輩革命家那火紅火紅的革命歲月。
活動(dòng)意義
了解戰(zhàn)場(chǎng)，了解國(guó)內(nèi)外裝備，了解國(guó)內(nèi)外軍事發(fā)展史，樹立遠(yuǎn)大理想，學(xué)好本領(lǐng)，大膽嘗試，挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)。
第十階段：特種兵了解掌握新形勢(shì)下的高科技武器
活動(dòng)內(nèi)容
1、了解掌握各種現(xiàn)代化軍事武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器（走進(jìn)輕武器博物館）。
2、了解高科技下的信息化作戰(zhàn)特征。
3、了解新形勢(shì)下的武器裝備。
4、了解國(guó)內(nèi)外軍事實(shí)力及戰(zhàn)略布署。
5、學(xué)習(xí)和掌握沙盤，和軍事地形圖；判斷戰(zhàn)時(shí)時(shí)機(jī)。
6、了解炸藥包，各種槍支，的分解和使用。
活動(dòng)意義
陶冶心智，激發(fā)思維，懂得感恩，強(qiáng)健身心，成就特種兵素養(yǎng)；增強(qiáng)孩子的責(zé)任感與使命感，啟發(fā)感恩之心，真情的流露，懂得珍惜，對(duì)自己做一個(gè)完整的規(guī)劃，給自己制定一個(gè)詳細(xì)的未來藍(lán)圖，了解兵法。
第十一階段：特種兵匯報(bào)表演及閉營(yíng)
活動(dòng)內(nèi)容
1、對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行匯總結(jié)。
2、營(yíng)員之間的交流與總結(jié)。
3、合影留念、頒發(fā)特種兵合格證書（教官簽字，軍營(yíng)蓋章）。
4、閉營(yíng)式。
