第 1 天 新兵軍營
【上午】
集結號:進入軍營,辦理入營手續(xù);認識教官,分發(fā)訓練物資熟悉基地環(huán)境,營區(qū)規(guī)定講解。
【下午】
1、開營儀式:統(tǒng)一著裝列隊,授旗儀式,宣誓儀式。
2、軍事訓練:頂天立地(軍姿基礎,稍息與立正,按照軍人標準嚴格要求自己)。
3、個人衛(wèi)生教學:普及常見傳染病類型、正確應對方法。養(yǎng)成勤洗手、室內勤消毒、多通風的良好衛(wèi)生習慣。
【晚上】
1、內務統(tǒng)一:教疊軍被、內務規(guī)范。
2、班務會:自我介紹、班規(guī)、入營分享。
第 2 天 體驗軍營
【上午】
1、建立戰(zhàn)隊:選出隊長,口號,隊歌,促進隊友間的相互學習。
2、軍事訓練:向左轉、向右轉、向后轉、踏步喊口號。
【下午】
1、軍事訓練:蹲下與起立、敬禮與禮畢。
2、拓展訓練:手忙腳亂(提高身體協(xié)調能力,做到眼疾手快;遇到任何緊急事情都能夠忙而不亂)。
【晚上】
個人衛(wèi)生教學:如何洗干凈自己的衣物,保持潔凈(分次清洗襪子、內衣褲和外套)。
第 3 天 槍械學習
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、軍事訓練:槍械理論及應用,95、92、03、81-1等我國常用槍械知識的講解,認識槍械種類并進行分解,了解國內、國際輕武器發(fā)展史,近距離接觸現代國防設備,樹立保家衛(wèi)國意志;全真模擬54式手槍、95式步槍持槍姿勢訓練,站姿、蹲姿、臥姿,培養(yǎng)營員的協(xié)調平衡、注意力集中等素質能力。
【下午】
軍事訓練:三聲三相訓練(歌聲、口號聲、掌聲;站相、坐相、走相)鍛煉精氣神,從小養(yǎng)成良好的生活習慣。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
2、軍營文娛:訓練總結分享會、學習唱軍歌,展示個人才藝。
第 4 天 自救互救
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、自救互救包扎技能:掌握三種遇險自救方法,環(huán)形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。
【下午】
格斗基礎:正確掌握拳、掌、弓步、馬步要領。學習直拳、擺拳、勾拳等基礎格斗練習。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
2、夜間訓練:回顧之前所學,練好扎實基礎。
第 5 天 應急特訓
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、軍事訓練:齊步的行進與立定。
3、格斗基礎:直擺勾組合拳,側踹、彈踢等腿法分解與組合練習。
【下午】
公共衛(wèi)生安全:動手制作簡易口罩。流感、普及疫情防疫知識,流感季節(jié)和突發(fā)疫情的自我保護措施,保護小朋友健康快樂成長。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
2、軍營文娛:豐富軍營生活,達到勞逸結合的目的。
第 6 天 戰(zhàn)術訓練
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、戰(zhàn)備競賽:分組紅藍軍,進行戰(zhàn)備對抗,搬運戰(zhàn)備物資、構建戰(zhàn)備壁壘。
3、特戰(zhàn)手語及動作:了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍;低姿匍匐、高姿匍匐、側身匍匐、高姿側身匍匐,學習部分戰(zhàn)術手勢以及掩護與隱蔽等戰(zhàn)術動作。
【下午】
紅藍對抗:刺激戰(zhàn)場、真人CS:場景式鐳戰(zhàn)戰(zhàn)場,傳統(tǒng)的紅藍對抗、軍旗爭奪戰(zhàn)、解救人質等多元化玩法,復刻絕地求生自由搜集武器、彈藥、生命補給,作戰(zhàn)區(qū)域(安全區(qū))也隨之逐步縮小,模擬真實刺激戰(zhàn)場。
【晚上】
感恩教育:“珍惜才會擁有,感恩才會天長地久”;教練傾情講述,讓孩子們懂得感恩,并寫下一封“家書”擁有一顆感恩的心。
第 7 天 自救互救
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、消防演練:理解掌握火場逃生口訣:“濕毛巾、捂口鼻、彎下腰、貼墻行、背火源、不慌亂、快撤離”,并進行火場模擬演練。
【下午】
1、軍體拳(1—3):弓步沖拳、穿喉彈踢、馬步橫打三個動作要領學習。
2、吃西瓜大賽:辛苦訓練之余,讓大家有更多的快樂回憶。
【晚上】
軍事訓練:鞏固訓練(隊列基礎,消防知識,自救互救技能)。
第 8 天 拔河比賽
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、自救互救心肺復蘇(CPR)技能:學習基礎的自救互救技能,提高面對突發(fā)情況的應急能力。
【下午】
防暴恐襲擊演練:校園正面臨著刀砍、槍擊等的恐怖主義襲擊的潛在危險,危機模擬歹徒沖進教室,劫持人質,學習在警察未到來之前如何保證自身安全,以及警察解救人質過程中應怎樣配合,使自己脫離危險。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
2、班務會:班主任和孩子們說說心里話,做心理疏導。
第 9 天 渾水摸魚
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、繩索技能:基礎繩索知識講解、繩結打法及應用“八字結、蝴蝶結、雙套結、意大利半扣、兔耳結、抓結”等。
【下午】
極限攀巖(巖壁芭蕾):鍛煉學員攀爬能力以及身體協(xié)調能力,盯準目標,勇者無懼。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 10 天 格斗技巧
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、軍體拳(4—8):內撥下勾、交錯側踹、外格內勾、反擊勾踢、轉身別臂,鍛煉自身素質,培養(yǎng)軍人戰(zhàn)斗精神。
3、內務大賽:全營比拼內務整理,在規(guī)定時間內PK誰的被子疊的最好,促進孩子養(yǎng)成良好習慣。
【下午】
1、飛奪瀘定橋:吊橋體驗,培養(yǎng)學員面對挫折時選擇不怕困難、奮勇向前的精神。
2、拔河比賽:心往一處想,勁兒往一處使,面對挑戰(zhàn)不退縮。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 11 天 拳術技巧
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、軍體拳(9—12):虛步砍肋、彈襠頂肘、反彈側擊、弓步靠掌。
3、手榴彈投擲:了解手榴彈的殺傷范圍,學習規(guī)范動作,體驗大殺傷武器的投擲。
【下午】
軍團作戰(zhàn)(羅馬炮架):在團隊配合下共同搭建火炮攻擊“敵人”,贏取勝利,有利于增加集體榮譽感、凝聚力。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
2、“聽我說謝謝你”手語操:因為有你,溫暖了四季,讓小朋友心中種下愛的種子,健康成長。
第 12 天 特色拓展
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、高空斷橋:斷橋一小步,人生一大步,學會突破自我、戰(zhàn)勝恐懼,面對挑戰(zhàn)迎難而上,永不退縮。
【下午】
1、軍事訓練:單兵隊列動作的復習與會操隊列訓練,為軍事會操比武做準備。
2、軍體拳:連貫動作復習、集體動作展示訓練。
【晚上】
1、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
2、夜間訓練:回顧之前所學,練好扎實基礎。
第 13 天 軍人風范
【上午】
安全模擬演習:防溺水、防踩踏演習,模擬訓練在擁擠人群中辨別危險,躲避因人群的踩踏等相關專業(yè)知識。
【下午】
軍事匯演:以連隊為單位進行單兵隊列動作與軍體拳的比武會操,評比優(yōu)秀軍事連隊,表揚軍事標兵。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 14 天 西瓜大賽
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、素質拓展:節(jié)奏大師(杯子舞),節(jié)奏、步伐保持一致,任何事情都有規(guī)律有節(jié)奏可找。
【下午】
軍體拳(13—16):上步砸肘、仆步撩襠、擋擊拌腿、擊腰鎖喉。
【晚上】
1、軍旅電影:觀看軍事題材電影,了解軍人的優(yōu)良作風。
2、軍營文娛:唱響紅歌,展示個人才藝。
第 15 天 極限挑戰(zhàn)
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、兵團拓展:珠行萬里(學會團隊分工與配合,增加集體榮譽感、兵團凝聚力和執(zhí)行力)。
【下午】
匍匐刀學習:匍匐刀1—4動,弓步上刺、馬步側刺、閃身后刺、上步斜刺。
【晚上】
1、班務會:班主任和孩子們說說心里話,做心理疏導。
2、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 16 天 內務比拼
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、匍匐刀學習:匍匐刀5—8動,轉身后刺、上步側刺、換刀齊刺、漫腳下刺。
【下午】
1、圓木人生:肩扛圓木,扛起自己的一份責任。
2、“聽我說謝謝你”手語操復習。
【晚上】
夜訓(三公里奔襲,突破自我,“越堅持不住的時候越要去堅持”)。
第 17 天 安全教育
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、FVC契約:通過情境模擬,提升營員思維能力,讓孩子找到自己的定位,樹立積極的人生目標,找到學習動力。
【下午】
兵團拓展:水果連連看(培養(yǎng)營員彼此默契程度,同時無形的激發(fā)團隊的溝通能力,在保證完成該項目的基礎上,想取得好的成績,就需要更多的細節(jié)管理,參與人員的專注力,以及完美的領導管理)。
【晚上】文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 18 天 圓木人生
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、法制課堂——關愛生命、安全出行(加強學生法制與交通安全的教育與管理,認識生命的意義,做到騎自行車八不準、交通安全五不坐、交通安全五不準)。
【下午】
少年交警(學習交通手勢、倡導文明交通理念,爭做文明交通的宣傳者、踐行者、帶頭者,從而增強自身遵守交通法規(guī)的自覺性和自我保護意識)。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 19 天 野外生存
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、軍事戰(zhàn)術訓練:身體貼近地面,用手臂和腿部力量推動身體向前以高姿、低姿的方式前進,躲避模擬敵人火力打擊。
【下午】
軍事特訓:體力攻堅戰(zhàn)、增強綜合免疫力(體能組合挑戰(zhàn)、折返接力、立臥撐等)。
【晚上】
篝火晚會:竹竿舞、集體舞,點燃篝火體驗不一樣的軍營文化,加深大家的情誼。
第 20 天 軍事拓展
【上午】
認識地圖(地圖的比例尺、方向、圖例,參照物的選擇):野外避險(深山密林、通訊中斷,身處險境如何求救?如何利用有限的資源發(fā)送求救信號?如何利用地形地物、星座識別方向,判別天氣……)。
【下午】
Fire應用——取火(學習體驗在野外利用打火石生火,掌握篝火的搭建和火種的保留)。
【晚上】
極限挑戰(zhàn)(觀看戶外運動電影,感受大自然的美好,了解部分野外求生的方法和手段)。
第 21 天 演講技巧
【上午】
STEAM課程:野外庇護所搭建——帳篷(野外庇護所搭建是野外求生技巧中最重要的技能之一,充分考慮所處環(huán)境的因素,因地制宜,簡單有效的搭建臨時庇護所)。
【下午】
高臺演講技巧學習:學習當眾演講技巧,讓學員敢想、敢說、敢做。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 22 天 體能攻堅
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、錙銖必較(齊步的行進與立定分解回顧,一個口令一個動作,拉線統(tǒng)一高度,注重細節(jié),追求卓越)。
【下午】
歡樂水仗(軍營潑水節(jié),在確保安全的前提下進行潑水狂歡,讓我們一起清涼一“夏”)。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 23 天 安全演習
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、四百米障礙(通過障礙訓練提高每個“小軍人”在軍事行動中奔跑、跳躍、攀越、支撐平衡和磚爬等基本技能,并提高速度、耐力、協(xié)調、靈敏等身體素質,培養(yǎng)勇敢、堅韌不拔的意志)。
【下午】
高臺演講:夢想演說家(每名隊員扮演一名演講大咖,回顧軍營生活,從登場到演講再到退場都要有“大家風范”。站上高臺鼓足勇氣,演講自己從融入到改變、從改變到蛻變,勇敢演講出自己的軍營生活)。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 24 天 珠行萬里
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、集體活動:拍拍操(“頭頭拍拍、肩肩拍拍”,隨著節(jié)奏不斷加快,保持絕對專注是贏得勝利的秘訣)。
【下午】
1、翻越障礙墻(毅力、耐力、體力的三重考驗)。
2、挑戰(zhàn)平衡木(戰(zhàn)勝恐懼,增強平衡能力,提升多環(huán)境作戰(zhàn)的能力)。
【晚上】
軍營文娛:唱響紅歌,展示個人才藝。
第 25 天 高空扁帶
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、泥潭作戰(zhàn)(克服泥潭恐懼,直面困難與挑戰(zhàn),完成泥潭作戰(zhàn)訓練任務,小戰(zhàn)士們,加油?。?
【下午】
泥潭突擊(小戰(zhàn)士們將在泥潭中完成舉輪胎蹲起、抱圓木仰臥起坐等一系列泥潭突擊任務;希望你們能接受住這次考驗,圓滿畢業(yè))。
【晚上】
軍旅電影:觀看軍事題材電影,了解軍人的優(yōu)良作風。
第 26 天 極限攀登
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、心智拓展:漢諾塔(擁有堅強的意志,激發(fā)每個學員的潛力,使每個人具有不同的才能和特性,每個學員角色劃分明確)。
【下午】
軍事拓展:萬里長城永不倒(“我就是祖國的一塊磚,哪里需要哪里搬”;正是這一塊塊平凡而偉大的磚,才組成了萬里長城,愛國之心是軍人之根本)。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 27 天 感恩教育
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、軍事鞏固:單兵隊列動作:立正、稍息、跨立、停止間轉法、蹲下與起立、敬禮禮畢。
【下午】
腦洞大開、漫游太空腳步——制作水火箭(氣壓式噴水火箭,俗名水火箭,是自強軍事夏令營學員科創(chuàng)實驗技能課程,通過利用質量比和氣壓作用而設計的玩具,培養(yǎng)學員對于物理學習的興趣,了解物理中力學的重要的基礎,開創(chuàng)設計思維。學員根據任務設置,通過增壓塞制作、機翼制作、側翼制作、機身制作、炮頭制作、氣壓槍學習等項目,完成創(chuàng)造與發(fā)射的任務,并且了解一些基本的空氣動力學和飛行力學等方面知識。使廣大青少年了解航天科技,熱愛航天科技,讓營員樹立正確的人生觀,并能培養(yǎng)營員解決問題的能力和創(chuàng)造性思維)。
【晚上】
1、班務會:班主任和孩子們說說心里話,做心理疏導。
2、文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 28 天 野戰(zhàn)PK
【上午】
1、軍事鞏固(基本隊列動作、軍體拳、匍匐刀復習,為軍事匯演做準備)。
2、節(jié)目排練(各節(jié)目組按照原定計劃進行節(jié)目排練,期待小軍人們的精彩展現)。
【下午】
節(jié)目彩排(舞臺最后布置的同時,為晚上的精彩呈現做最后的準備)。
【晚上】
晚會開場(教官老師以及小軍人們利用訓練之余的時間辛苦準備、排練的節(jié)目,終于迎來了炸裂的開場,讓我們一起沉浸在歡樂的海洋中吧)!
第 29 天 高臺演講
【上午】
1、詩文朗讀背誦:大聲朗讀課文,背誦詩詞,養(yǎng)成良好的晨讀習慣。
2、軍事鞏固:踏步喊番號、齊步的行進與立定。
【下午】
軍事拓展——極限飛輪:人人付出一份力,學會付出、學會分享。
【晚上】
文化學習:完成暑假作業(yè),復習課本知識。
第 30 天 惜別軍營
【上午】
結營考核(隊列會操、總結講評:評比軍事標兵、模范隊列)。
【下午】
1、光榮退伍:整理個人事務、打掃室內衛(wèi)生、頒發(fā)榮譽證書、合影留念、告別戰(zhàn)友。
2、離營:清點人數、強調安全、指定車長、安全員、登車。
【晚上】
最后的任務:與父母分享軍營樂趣,主動掃地、拖地、做一些力所能及的家務。
備注:
以上培訓大綱為定制的培訓流程,培訓期間,總教官可根據天氣情況等因素,做出相應范圍的調整、以及科目的增減。