第 1 天 初入軍營(yíng)
【上午】
1、整裝待發(fā)（所有參營(yíng)小戰(zhàn)士在指定地點(diǎn)完成集結(jié)，乘坐指定交通工具前往訓(xùn)練基地）
2、軍營(yíng)集結(jié)（進(jìn)入軍營(yíng)，辦理入營(yíng)手續(xù)，發(fā)放軍用物資及裝備，熟悉軍營(yíng)環(huán)境、初步了解營(yíng)地規(guī)則以及紀(jì)律）
【下午】
1、開營(yíng)儀式（統(tǒng)一著裝列隊(duì)；奏營(yíng)歌、授營(yíng)旗；營(yíng)員宣誓；總教官訓(xùn)前動(dòng)員講話）
2、融冰之旅（打破戰(zhàn)友間的隔閡和扭捏感，使?fàn)I員快速進(jìn)入角色、融入集體）
【晚上】
1、我是一個(gè)兵（教官、老師以及學(xué)員相互熟識(shí)；班規(guī)、注意事項(xiàng)講解）
2、幾何戰(zhàn)爭(zhēng)（疊軍被、內(nèi)務(wù)規(guī)范；“出門看隊(duì)伍，進(jìn)門看內(nèi)務(wù)”，學(xué)習(xí)物品整理和擺放，訓(xùn)練生活自理能力）
第 2 天 體驗(yàn)軍營(yíng)
【上午】
1、軍人禮儀（學(xué)習(xí)軍人軍姿、著裝、禮儀要求）
2、隊(duì)列基礎(chǔ)（教官隊(duì)列示范、基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)、隊(duì)列紀(jì)律講解）
【下午】
1、行為規(guī)范（軍隊(duì)的日常行為規(guī)范和具體要求）
2、單兵隊(duì)列（單兵隊(duì)列動(dòng)作：立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢）
【晚上】
軍營(yíng)日記（記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲）。
第 3 天 軍事拓展
【上午】
1、軍事訓(xùn)練（踏步喊番號(hào)、齊步的行進(jìn)與立定）。
2、兵團(tuán)拓展：卓越圈（我們絕不止于優(yōu)秀，我們將全力以赴追求卓越；“優(yōu)秀+責(zé)任=卓越”）。
【下午】
1、洗衣舞（根據(jù)日常生活改編的舞蹈，簡(jiǎn)單易學(xué)；針對(duì)接下來的洗衣服環(huán)節(jié)做好身體和技巧上的準(zhǔn)備）。
2、洗衣服啦（在軍營(yíng)里，會(huì)真正落實(shí)“自己的事情自己做”，快按照教官老師的安排端上臉盆、拿上換洗衣物，動(dòng)起來吧~）。
【晚上】
衛(wèi)生知識(shí)小課堂（利用影視資料，結(jié)合新冠病毒案例講解防疫知識(shí)，并采取對(duì)個(gè)人衛(wèi)生及公共衛(wèi)生進(jìn)行定期和不定期的大檢查行動(dòng)）
第 4 天 格斗基礎(chǔ)
【上午】
1、軍姿定型（頭頂水杯：“頭要正、頸要直、口要閉、兩腿挺直，小腹微收”；站軍姿的時(shí)候要像一顆挺拔有力的松樹一樣，雷打不動(dòng)，風(fēng)吹不倒）。
2、三聲三相（掌聲、歌聲、番號(hào)聲；站相、坐相、走相）
【下午】
1、格斗基礎(chǔ)（直拳、擺拳、勾拳、組合拳）
2、模擬對(duì)抗（進(jìn)一步理解基礎(chǔ)拳術(shù)的實(shí)際用途）
【晚上】
軍營(yíng)日記（記錄點(diǎn)滴，融入兵的生活；總結(jié)、分享、收獲）
第 5 天 自救互救
【上午】
1、災(zāi)害辨識(shí)（自然、人為災(zāi)害講解及規(guī)避方法演示）
2、止血包扎（掌握三種遇險(xiǎn)自救方法：環(huán)形加壓止血包扎法、螺旋加壓止血包扎法、三角巾固定包扎法。）
【下午】
1、心肺復(fù)蘇（了解CPR操作方法和注意事項(xiàng)，掌握心肺復(fù)蘇的操作流程，在不具備操作資格的情況下，懂得配合救護(hù)）
2、戰(zhàn)地救護(hù)（模擬戰(zhàn)時(shí)狀態(tài)下的急救、固定與搬運(yùn)）
【晚上】
作業(yè)督促（提供自習(xí)環(huán)境，營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍）
第 6 天 特戰(zhàn)技能
【上午】
1、戰(zhàn)備競(jìng)賽（分組紅藍(lán)軍，進(jìn)行戰(zhàn)備對(duì)抗，搬運(yùn)戰(zhàn)備物資、構(gòu)建戰(zhàn)備壁壘）
2、槍械知識(shí)講解（95、92、03、81-1等我國(guó)常用槍械知識(shí)的講解，了解國(guó)防知識(shí)，增強(qiáng)國(guó)防自信）
【下午】
1、特戰(zhàn)手語(yǔ)及動(dòng)作（了解并掌握站姿、跪姿與臥姿持槍；學(xué)習(xí)部分戰(zhàn)術(shù)手勢(shì)以及掩護(hù)與隱蔽等戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作）
2、戰(zhàn)術(shù)手語(yǔ)的組合運(yùn)用（實(shí)戰(zhàn)模擬：利用單個(gè)手語(yǔ)組合表述出一段完整的話術(shù)）
【晚上】
夜訓(xùn)（三公里奔襲及體能套餐，突破自我，不拋棄、不放棄“越堅(jiān)持不住的時(shí)候越要去堅(jiān)持”）
第 7 天 野戰(zhàn)PK
【上午】
1、單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（持槍跪姿、臥姿，匍匐前進(jìn)，掩護(hù)與隱蔽）
2、班戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)與應(yīng)用（以班為單位的戰(zhàn)斗小組，練習(xí)在實(shí)戰(zhàn)中的配合）。
【下午】
1、真人CS野戰(zhàn)對(duì)抗賽（三大戰(zhàn)役--《叢林奪旗戰(zhàn)》/《殲滅戰(zhàn)》/《攻堅(jiān)戰(zhàn)》）
2、反恐精英（上演紅藍(lán)對(duì)決、攻陷敵營(yíng)、搶奪營(yíng)旗）
【晚上】
軍旅電影（觀賞軍旅勵(lì)志電影《沖出亞馬遜》，激發(fā)愛國(guó)心，深刻體味什么叫真正的“中國(guó)軍人”）
第 8 天 軍事特訓(xùn)
【上午】
穿越封鎖線（又名“穿越火線”，模擬戰(zhàn)場(chǎng)環(huán)境，賦予隊(duì)員“心系團(tuán)隊(duì)、同甘共苦”的精神）
【下午】
1、體能測(cè)試特訓(xùn)（中小學(xué)體能摸底測(cè)試專項(xiàng)訓(xùn)練）
2、跳繩比賽（一分鐘跳繩，不斷突破自我）
【晚上】
感恩之旅（“珍惜才會(huì)擁有，感恩才會(huì)天長(zhǎng)地久”；教練傾情講述，讓孩子們懂得感恩并寫一封“家書”，擁有一顆感恩的心）
第 9 天 軍事鞏固
【上午】
1、溫故知新（立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、蹲下與起立、敬禮禮畢；踏步喊番號(hào)、齊步的行進(jìn)與立定）
2、會(huì)操彩排（練兵“千日”，用兵一時(shí)；不要給自己的軍旅生活留遺憾）
【下午】
1、兵團(tuán)拓展（相信團(tuán)隊(duì)、相信戰(zhàn)友）
2、群龍取水（提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作，使隊(duì)員認(rèn)識(shí)到統(tǒng)一指揮的意義與重要作用，活躍集體氣氛增加團(tuán)隊(duì)凝聚力）
【晚上】
作業(yè)督促（提供自習(xí)環(huán)境，營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍）
第 10 天 惜別軍營(yíng)
【上午】
1、隊(duì)列會(huì)操（檢驗(yàn)訓(xùn)練成果，給自己交上一份滿意的答卷）
2、結(jié)營(yíng)考核（總結(jié)講評(píng)：評(píng)比軍事標(biāo)兵、模范隊(duì)列）
【下午】
1、閉營(yíng)儀式（總結(jié)閉營(yíng)、頒發(fā)榮譽(yù)證書和榮譽(yù)勛章，合影留念、整理行裝、告別戰(zhàn)友；做到“退伍不褪色”）。
2、離營(yíng)（清點(diǎn)人數(shù)、強(qiáng)調(diào)安全；指定車長(zhǎng)、安全員；登車）。
【晚上】
歡聚一堂（回憶營(yíng)區(qū)趣事，分享收獲點(diǎn)滴；完成離營(yíng)前教官交代的任務(wù)：給親人一個(gè)問候和擁抱，同時(shí)為他們?nèi)嗳嗉?，捶捶背；“你們辛苦啦”）?
備注：
以上培訓(xùn)大綱為定制的培訓(xùn)流程，培訓(xùn)期間，總教官可根據(jù)天氣情況等因素，做出相應(yīng)范圍的調(diào)整、以及科目的增減。
