一、峨眉武術(shù)簡介

峨眉武術(shù)的歷史淵源

峨眉武術(shù)是起源于四川峨眉山地區(qū)并廣泛流傳于整個(gè)四川乃至西南地區(qū)的武術(shù)的總稱。峨眉武術(shù)發(fā)祥于峨眉山，已有近三千年的歷史，門派達(dá)八十多個(gè)，拳種、拳路成百上千，為中華武術(shù)三大流派之一。峨眉武術(shù)通過與峨眉山佛、道、儒文化相互融合，促進(jìn)了自身的發(fā)展，它講究剛?cè)嵯酀?jì)，外兼修，動(dòng)作似快而慢，快慢相間，剛?cè)嵯酀?jì)。

特點(diǎn)

峨眉武術(shù)具有剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相兼等特點(diǎn)。其動(dòng)作舒展大方、輕盈靈活，或剛猛激烈，或柔和流暢。

同時(shí)，峨眉武術(shù)注重內(nèi)功修行，強(qiáng)調(diào)以內(nèi)功駕馭外功，達(dá)到內(nèi)外兼修、形神兼?zhèn)涞木辰纭?

理念

峨眉武術(shù)秉承“以德為先、以武為輔"的理念，認(rèn)為武德比武術(shù)更為重要。

修行者需具備高尚的道德品質(zhì)和良好的行為習(xí)慣，以實(shí)現(xiàn)個(gè)人和社會(huì)價(jià)值的統(tǒng)一。

峨眉武術(shù)現(xiàn)代價(jià)值

修身健體:峨眉武術(shù)有助于提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。

文化傳承:峨眉武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。

對外交流:在國內(nèi)有廣泛影響力，，在國際上也備受關(guān)注，吸引國外友人了解中國傳統(tǒng)文化。

開營儀式

在開營當(dāng)天舉行開營儀式，以展玩營員們的團(tuán)結(jié)和朝氣。

領(lǐng)導(dǎo)與嘉賓致辭

邀請相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和嘉賓發(fā)言，對營員們表示祝賀與鼓勵(lì)。

自我介紹

老師和營員們上臺(tái)自我介紹，以增進(jìn)彼此了解和友誼。

峨眉武術(shù)技能培訓(xùn)

武術(shù)基本功教學(xué)

武術(shù)基本功教學(xué)教授拳法、腿法，身法等基本功，為營員們打下扎實(shí)的武術(shù)基礎(chǔ)。

峨眉武術(shù)特色技能

傳授具有地方特色的峨眉武術(shù)技能，峨眉拳二路、峨眉劍術(shù)基本功等。

技能實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

通過模擬實(shí)戰(zhàn)場景，教授營員們?nèi)绾斡梦湫g(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的運(yùn)用技巧。

三、夏令營課程設(shè)置

峨眉武術(shù)基本功訓(xùn)練
力量訓(xùn)練

通過基礎(chǔ)體能訓(xùn)練器械練習(xí)，增強(qiáng)肌肉力量和耐力，為掌握武術(shù)動(dòng)作提供動(dòng)力。 平衡與協(xié)調(diào) 通過單腳站立、跳箱跳躍等練習(xí)，提高平衡感和協(xié)調(diào)性，有助于掌握武術(shù)中的平衡技巧。 身體柔韌性 通過拉伸和體操動(dòng)作，提高身體柔韌性，為后續(xù)武術(shù)學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

活動(dòng)目的：

6歲到18歲，是最向上而美好的一段年齡。

這段年齡，恰好走出童蒙，開始思考自己；

這段年齡，恰好走出家門，開始認(rèn)識世界；

這段年齡，恰好走出現(xiàn)在，開始觸碰未來。

在這段年齡，我們會(huì)思考，會(huì)學(xué)習(xí)，會(huì)交朋友，會(huì)做自已，會(huì)憑著爛漫本性去哭去笑，也會(huì)為了虛幻的夢想去拼去鬧。

這個(gè)年齡可以做很多事，可以懂很多道理，可以成為各種人。不管未來究竟怎樣，只要做過、懂過、成為過，這段人生就沒有白過

傳承弘揚(yáng)峨眉武術(shù)，讓學(xué)生零距離了解學(xué)習(xí)峨眉武術(shù)，領(lǐng)略國家非遺文化。

多元化課程學(xué)習(xí)體驗(yàn)：

學(xué)武術(shù)/學(xué)國學(xué)/書法/

軍訓(xùn)/研學(xué)峨眉非遺文化

學(xué)武術(shù)

峨眉武術(shù)套路學(xué)習(xí)

峨眉拳二路初級套路

峨眉拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種拳法，源于四川峨眉山，以其獨(dú)特的技法和風(fēng)格而聞名，有著豐富的技法和理論體系。

其中的注解和技術(shù)細(xì)節(jié)需要通過實(shí)際練習(xí)和深入學(xué)習(xí)來進(jìn)一步理解和掌握。

峨眉劍術(shù)初級功法

峨眉劍是中國傳統(tǒng)武術(shù)中的一種劍法，以其獨(dú)特的劍法和優(yōu)雅的動(dòng)作而聞名。

峨眉槍

峨眉槍是蛾眉派武術(shù)中的長兵器，它以槍法的獨(dú)特特點(diǎn)和威力而著名。

通過學(xué)習(xí)峨眉槍，可以磨練出色的槍法技巧、身法和意志力。

峨眉派武術(shù)文化了解與實(shí)踐

武術(shù)歷史與傳承

了解中國武術(shù)的起源、發(fā)展和傳承歷程，加深對武術(shù)文化的認(rèn)識和理解。

武術(shù)哲學(xué)思想

探討武術(shù)中的哲學(xué)思想，如以柔克剛、以靜制動(dòng)等，培養(yǎng)良好的武德和思維方式，

峨眉武術(shù)實(shí)踐

通過對武術(shù)招式套路的實(shí)踐，體會(huì)中華武術(shù)的博大精深。

研學(xué)

我們的夏令營每7天開展一次研學(xué)活動(dòng)，例：人文類、科技類、軍事類、藝術(shù)類等。

只有峨眉山戲劇幻城

數(shù)游峨眉科技體驗(yàn)館

郭沫若故居

國學(xué)、書法

四、環(huán)境展示（教學(xué)）

五、環(huán)境展示（訓(xùn)練區(qū)）

六、環(huán)境展示（生活區(qū)）

七、專業(yè)師資

武以德立 武以德先

增強(qiáng)體質(zhì)

磨煉意志

修身養(yǎng)性

培養(yǎng)獨(dú)立能力

培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識

感受非遺博大精深，提升民族自豪感

課程內(nèi)容：

了解峨眉武術(shù)，學(xué)習(xí)峨眉武術(shù)基本套路（峨眉拳二十六式）

感受峨眉武術(shù)文化，一次外出研學(xué)活動(dòng)，非遺傳承人親自授課。

目的：

帶領(lǐng)學(xué)生領(lǐng)略峨眉武術(shù)文化，學(xué)習(xí)峨眉武術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生自主獨(dú)立能力，傳承弘揚(yáng)國家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)——峨眉武術(shù)。

夏令營效果與收獲

武術(shù)技能

提升峨眉武術(shù)技巧，傳承中國武術(shù)文化。

生活習(xí)慣

培養(yǎng)良好生活習(xí)額，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

全面發(fā)展

提升綜合素質(zhì)，培養(yǎng)白律、自信和團(tuán)隊(duì)精神。

文化學(xué)習(xí)

了解峨眉武術(shù)文化，樹立對傳統(tǒng)文化的尊重。

武術(shù)營能給孩子帶來什么改變？

7天：改善自主能力，內(nèi)務(wù)整理問題，增強(qiáng)獨(dú)立能力

14天：改善拖拉磨蹭，加強(qiáng)體能，提高抗挫能力，懂得感恩

28天：改善行為習(xí)慣，學(xué)習(xí)能力，網(wǎng)癮，學(xué)會(huì)生活自理，增強(qiáng)自律能力