 第 1 新兵入營、破冰啟航

【上午】營地報(bào)到、物資領(lǐng)取、教官見面、分配宿舍、熟悉營地環(huán)境，學(xué)習(xí)用餐紀(jì)律。

【下午】開營授旗儀式、營員宣誓、教官團(tuán)隊(duì)展示&宣誓、總教官致辭、開營第一課（破冰融合、自我介紹、營員守則學(xué)習(xí)、獎(jiǎng)懲制度宣導(dǎo)）

【晚上】物資點(diǎn)驗(yàn)、內(nèi)務(wù)整理，疊被子；晚點(diǎn)名、軍旅日記。

 第 2 隊(duì)列訓(xùn)練、習(xí)慣養(yǎng)成

【上午】參觀教官宿舍、內(nèi)務(wù)比拼、軍姿軍容、著裝整理（戴軍帽、扎腰帶、系鞋帶）；

【下午】軍事隊(duì)列訓(xùn)練（一）：三聲三相、稍息立正、敬禮禮畢、坐下起立；

【晚上】全營疊被子PK比賽、手語操學(xué)習(xí)、晚點(diǎn)名、軍旅日記。

 第 3 軍事訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)拓展

【上午】軍事隊(duì)列訓(xùn)練（二）：跨立立正、停止間轉(zhuǎn)法、原地踏步；

【下午】團(tuán)隊(duì)拓展：不倒森林、能量傳遞

【晚上】拳術(shù)、手語操學(xué)習(xí)、晚點(diǎn)名、軍旅日記。

 第 4 聚精會(huì)神、專注提升

【上午】增強(qiáng)時(shí)間觀念、縱橫天下、情緒自我管理；

【下午】專注力訓(xùn)練、抗干擾意志力訓(xùn)練；

【晚上】軍姿定型、坐姿訓(xùn)練、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 5 野外生存、競技挑戰(zhàn)

【上午】凈化水源、鉆木取火、帳篷搭建、開設(shè)無煙灶

【下午】圓木挑戰(zhàn)、搭建遮蔽所；

【晚上】軍歌嘹亮、篝火晚會(huì)、營員生日會(huì)、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 6 消防演習(xí)、急救自救

【上午】消防演習(xí)訓(xùn)練：火災(zāi)逃生演習(xí)、滅火器材實(shí)操、地震避險(xiǎn)演練；

【下午】急救自救訓(xùn)練：止血法學(xué)習(xí)、三角巾包扎、骨折固定搬運(yùn)

【晚上】觀看消防題材影片，晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 7 徒步拉練

【上午】徒步拉練訓(xùn)練：緊急集合、夜間拉練、觀賞日出；

【下午】野外生存訓(xùn)練：尋找水源、憶苦思甜、通過染毒地帶；

【晚上】晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 8 比武會(huì)操

【上午】軍體拳1-8動(dòng)練習(xí)、捕俘刀（匕首操）操練；

【下午】軍事大練兵：隊(duì)列大比拼、隊(duì)列表演與隊(duì)列考核；

【晚上】暗號崗哨作業(yè)：站崗、巡邏、暗號、查哨，晚點(diǎn)名、軍旅日記。

 第 9 強(qiáng)健體魄、挑戰(zhàn)極限

【上午】軍體拳9-16動(dòng)分解練習(xí)；

【下午】翻輪胎、爬障礙網(wǎng)、泥潭匍匐；

【晚上】衣物清洗、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 10 軍事訓(xùn)練、國防教育

【上午】軍體拳1-16動(dòng)連貫練習(xí)、手榴彈投擲；

【下午】武器講解、持槍訓(xùn)練，心理行為訓(xùn)練

【晚上】軍旅好聲音、晚點(diǎn)名，軍旅日記；

 第 11 紅藍(lán)對抗、士兵突擊

【上午】單兵戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：持槍站姿、跪姿、臥姿，匍匐前進(jìn)；

【下午】軍事演習(xí)、紅藍(lán)對抗

【晚上】觀看軍事主題電影、增強(qiáng)愛國意識(shí)、晚點(diǎn)名、軍旅日記。

 第 12 溝通表達(dá)、重塑自我

【上午】專注力訓(xùn)練、平衡力訓(xùn)練

【下午】《小小指揮員》（初選賽、淘汰賽、總決賽）；

【晚上】軍事訓(xùn)練、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 13 逆商突破、潛能激發(fā)

【上午】載物筏制作、團(tuán)隊(duì)突破、牽引橫度；

【下午】挑戰(zhàn)魔王、自我突破、直面挫折、敢于挑戰(zhàn)；

【晚上】極限突破—火線穿越、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 14 生活實(shí)踐

【上午】穿越叢林、定向?qū)?、指北針使用、地圖使用與用運(yùn)

【下午】我的飯我做主

【晚上】物資點(diǎn)驗(yàn)、親子連線，軍旅日記；

 第 15 獵人障礙、倒功體驗(yàn)

【上午】云梯翻越、地樁網(wǎng)、梅花樁、穿越封鎖線 

【下午】掌握基礎(chǔ)防護(hù)技能、倒功練習(xí)

【晚上】軍事訓(xùn)練、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 16 叢林探險(xiǎn)、磨煉意志

【上午】收行囊、打背包、山林徒步、十公里行軍、傳遞口令；

【下午】叢林探險(xiǎn)：掩體構(gòu)筑遮、探險(xiǎn)安全技能、體能接力賽，互幫互助，共渡難關(guān)；

【晚上】衣物清洗、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 17 疊軍被競賽、責(zé)任在心

【上午】團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練、南水北調(diào)、排兵布陣；

【下午】軍事競賽(疊軍被 ）、小小指揮員演講；

【晚上】軍旅文化交流——老班長講述從軍經(jīng)歷、交流互動(dòng)、晚點(diǎn)名、軍旅日記。

 第 18 土灶臺(tái)體驗(yàn)、聯(lián)歡晚會(huì)

【上午】團(tuán)隊(duì)拔河、土灶臺(tái)體驗(yàn)；

【下午】夢想風(fēng)箏、洗衣服；

【晚上】軍歌嘹亮、篝火聯(lián)歡晚會(huì)、營員生日會(huì)、晚點(diǎn)名、軍旅日記；

 第 19 營地教育、趣味拓展

【上午】團(tuán)隊(duì)趣味挑戰(zhàn)，驛站傳書、戰(zhàn)術(shù)手語操、；

【下午】展現(xiàn)青春風(fēng)采、兩人三足、蛟龍出海

【晚上】“感恩”課堂——致爸爸媽媽的一封信、晚點(diǎn)名。

 第 20 戰(zhàn)友情、感恩教育

【上午】隊(duì)列訓(xùn)練、軍事小比武、談心

【下午】戰(zhàn)友情——《亦師亦友一封信》，心路分享會(huì)（指導(dǎo)員、教官、老師、戰(zhàn)友）

【晚上】連隊(duì)才藝展示、軍歌PK、游戲互動(dòng)、水果蹲等；

 第 21 送戰(zhàn)友

【上午】物資點(diǎn)驗(yàn)、軍事考核、匯報(bào)表演。

【下午】結(jié)營儀式、頒發(fā)結(jié)營證書、榮譽(yù)勛章；送別戰(zhàn)友、告別軍營。

注：如因天氣、疫情等不可抗力因素影響，可能對部分課程內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，最終解釋權(quán)歸行軍蟻所有。