課程簡介：

人體就如一臺電腦，負荷大，過度使用后會導(dǎo)致內(nèi)存不夠，程序卡頓。當(dāng)身心能量低到一定水平時，孩子們難免會出現(xiàn)一些身心、情緒、學(xué)習(xí)障礙及網(wǎng)絡(luò)成癮、人際緊張等問題，精神、意識和心智的運作能力都會下降，表達和接納能力也比較差。形、氣、神都被壓縮了。

在孩子成長過程中，語數(shù)英知識固然重要，幫助孩子們釋放情緒壓力，提升身心能量儲備戰(zhàn)斗力，發(fā)展靈性層面和感受力也很重要！一個身心健康性情穩(wěn)定，情操、眼界、心理狀態(tài)、綜合素質(zhì)等全面發(fā)展的孩子，才能在未來擁有真正的核心競爭力。

慧覺醒教育匯聚兩岸三地資深名師，結(jié)合中國孩子的心理和身體特點，課程全方位覆蓋身（體商：提升身體素質(zhì)，體能和素質(zhì)拓展訓(xùn)練）心（心智成長+思維訓(xùn)練）、靈（身心療愈、提升靈商）共三個對孩子的身心成長和學(xué)習(xí)起關(guān)鍵作用的大板塊，有效改善親子關(guān)系、孩子們儀態(tài)紀律、身心亞健康、注意力不集中、沒有感恩之心、生活散漫等問題。

學(xué)校簡介：

慧覺醒教育是廈門市自貿(mào)區(qū)政府招商引資教育機構(gòu)，匯聚兩岸三地資深專業(yè)老師與教官，課程運用心理學(xué)，結(jié)合NLP與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理，戶外體驗教學(xué)等領(lǐng)域，致力于青少年身心療愈、潛能訓(xùn)練和素質(zhì)拓展教育等領(lǐng)域，立志幫助更多的孩子在身、心、靈方面獲得真正的成長，系統(tǒng)提升自信心、意志力、專注力、記憶力和想象力、創(chuàng)造力等，也希望通過所有老師的努力，讓中國千千萬萬個家庭幸福安康。

課程特色：

慧覺醒9天身心靈成長營課程融合身心統(tǒng)合素質(zhì)拓展、國學(xué)國術(shù)、心理學(xué)、NLP神經(jīng)語言程序?qū)W、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)，思維導(dǎo)圖、冥想、潛能訓(xùn)練等，全方位覆蓋身（體商：提升身體素質(zhì)，體能訓(xùn)練）心（心智成長+思維訓(xùn)練）、靈（提升靈商）共三個對孩子的身心成長和學(xué)習(xí)起關(guān)鍵作用的大板塊，有效改善孩子們儀態(tài)紀律、身心亞健康、注意力不集中、記憶力不好、自私、網(wǎng)癮、焦慮、叛逆、厭學(xué)、膽小等問題。

9天成長營課程大綱介紹：

一、品格教育

通過各個課程專業(yè)講解和互動環(huán)節(jié)回饋引導(dǎo)，在孩子們的成長關(guān)鍵期,幫助他們樹立理想和世界觀，能更深入理解耐心、誠實、寬容、守時、分享、勇敢、責(zé)任、感恩的涵義，幫助孩子們成為有品德，有知識，有責(zé)任感的人，讓好品質(zhì)能伴隨一生。

二、感恩課程

德育與心智引導(dǎo)

真情表白

親子互動

親子連接

課程介紹及訓(xùn)練目標(biāo)：

1、通過各個課程全面觀察與評估，深入了解孩子們潛意識，發(fā)現(xiàn)問題，制定引導(dǎo)方案，因材施教，一對一引導(dǎo)。《感恩教育》、《親子連接》、《風(fēng)雨人生路》課程提升孩子責(zé)任心、自信心、情緒自控力、溝通力、專注力等，并在結(jié)營當(dāng)天邀請家長一起上親子連接課程，做好孩子和父母愛的橋梁，協(xié)助改善親子關(guān)系。

2、改變錯誤認知和不良習(xí)性，如自私、厭學(xué)、焦慮、膽小、網(wǎng)癮、叛逆等，重塑正向心念。

3、《感恩生日會》課程通過感恩引導(dǎo)，讓孩子們學(xué)會表達，珍惜所有，熱愛生活、感恩父母、老師、同學(xué)。

4、《NLP目標(biāo)確定提升學(xué)習(xí)動力》：大世界小夢想，幫助孩子們樹立理想，確定明確目標(biāo)，并定下實現(xiàn)計劃，放飛夢想，為彼此加油！

5、《薪火相傳》在每個孩子心里種下愛的種子，并且彼此鼓勵，相互祝福，讓愛的種子在心里生根發(fā)芽，表達愛，傳播愛，生生世世延續(xù)下去。

三、提升智慧與身心能量（提升內(nèi)外免疫力）

站樁

經(jīng)絡(luò)操

八段錦

六字訣

動態(tài)提升能量法

課程介紹及訓(xùn)練目標(biāo)：

（1）站樁：孩子注意力不集中，記憶不好，脾氣不好等都離不開生理原因，身心是一體的，相互帶動相互影響。站樁能調(diào)動全身的氣機，促進氣血的流通。既保養(yǎng)心神，又能鍛煉形?。患冉娔X力，又能增長體力。通過練習(xí)站樁，令孩子氣定神閑，耳聰目明，增強體魄，增加定力，促進學(xué)習(xí)。另外，許多青少年彎腰駝背和平時不良習(xí)慣及營養(yǎng)搭配有關(guān)，但真正根源還是氣不足，站樁能補充元氣，疏通淤堵，調(diào)和氣血，使陰陽相交，加速新陳代謝，還可以加強各臟器、器官以至細胞的功能，對許多慢性病都有很好的療效。

（2）、經(jīng)絡(luò)操：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟之道，皆出于經(jīng)隧，以行血氣。血氣不和，百病乃變化而生。是故守經(jīng)隧焉”。孩子們通過練習(xí)醒腦操、經(jīng)絡(luò)操，通過對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)與穴位，拉伸全身經(jīng)絡(luò)，調(diào)理臟腑的功能，提升孩子們的精氣神，增強免疫力，鍛煉孩子靈敏性，促進智力。讓孩子們的思維更敏銳、記憶力更強、學(xué)習(xí)更專注、情緒更愉快。

（3）、八段錦：在我國古老的導(dǎo)引術(shù)中，八段錦是流傳最廣，對導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種”。八段錦有舒筋活血，調(diào)理氣血，促進人體新陳代謝等功能，久練的好處有：1、可以加強血液循環(huán)，改善人體神經(jīng)系統(tǒng)，疏通背部脊柱經(jīng)脈，增強脊髓神經(jīng)功能。健腦安神、去心火，對于調(diào)節(jié)孩子們的情緒，改善心臟、腦部等器官的供血效果非常理想。2、對于腹部臟器具有柔和的按摩作用，通過八段錦的相關(guān)動作，對于孩子們的胃腸道促進消化和改善便秘都有輔助作用。通過練習(xí)八段錦對于人體臟器的相關(guān)疾病，像慢性膽囊炎、胃炎、腸炎都有一定的輔助治療。3、對于其他系統(tǒng)，像消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、運動器官可以很好的調(diào)節(jié)。還可調(diào)理肝肺，糾正姿勢不正確所造成的病態(tài)現(xiàn)象。

（4）六字訣：該功法依靠特定的音律來震蕩人體特定部位的氣機，以牽動不同的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的運行?？善鸬秸{(diào)理五臟和三焦經(jīng)的作用。有效降低孩子們皮下脂肪含量、改善心肺功能、緩解緊張情緒、降低血壓和心率等作用，提高學(xué)習(xí)效率?？墒韪卫須?、養(yǎng)肝明目、調(diào)眼疾、肝虛、肝火旺、頭暈?zāi)垦５劝Y！練呵字訣，可強心肺、泄心火、調(diào)節(jié)心臟功能。對于因心火重，學(xué)習(xí)壓力大所致的失眠，有較好的療效。同時對心悸、心絞痛、健忘、盜汗、口舌腐爛、舌強語塞等心經(jīng)疾患有顯著的調(diào)理效果。練呼字訣，可以健脾和胃、泄脾胃濁氣，對腹脹、痰多、濕重等癥狀有較好的療效。練呬字訣，可鍛煉肺功能，加強肺臟功能強健，預(yù)防感冒，氣短，咳嗽，哮喘等功效。提升人體免疫力。練吹字訣，可以助腎填精，有助于幫助孩子們提升元氣，補充腦氣和腎氣。嘻字訣可以幫助孩子們調(diào)理身心五行氣機，穩(wěn)定情緒，療愈身心。

（5）、動態(tài)提升能量法

結(jié)合東方古老智慧與印度瑜伽，通過各種呼吸技巧與肢體動作，提升身體免疫力，放松緊繃的身體，快速提升身心能量，覺知內(nèi)在，與宇宙連接，打通能量卡點，清理負面情緒，開啟內(nèi)在智慧。

四、身心療愈情緒釋放+情感表達人際拓展

（一）、身心療愈情緒釋放

1、冥想課程（內(nèi)在探索）

2、青少年繪畫分析

3、戲劇治療

4、脈輪手印

5、感統(tǒng)訓(xùn)練

課程介紹及訓(xùn)練目標(biāo)：

1、冥想訓(xùn)練幫助孩子們掌握迅速進入a腦波的方法，幫助改變大腦構(gòu)造，激發(fā)腦潛能，提升孩子的智力、感知力、專注力和想象力，促進身心更加和諧健康，改善情緒和認知行為等方面的問題，還能激發(fā)靈感和創(chuàng)造力等，蘋果創(chuàng)始人喬布斯就是在進行冥想訓(xùn)練后發(fā)明出蘋果手機的。

2、青少年繪畫分析：繪畫是孩子自我情感的流露和抒發(fā)，既能激發(fā)孩子的想象力和創(chuàng)造力，也是自我感知與識別向視覺形象的轉(zhuǎn)換過程，還具有修復(fù)和調(diào)節(jié)情緒情感的作用。孩子會把自己的情緒和動機投射到繪畫中。通過專業(yè)心理咨詢師的繪畫分析，還可以深入了解孩子潛意識深處的情結(jié)和以及思維走向，結(jié)合其他療愈課程，引導(dǎo)正確認知，幫助孩子們釋放負面情緒，幫助家長調(diào)整親子關(guān)系。

3、DVT戲劇治療

“Developmental Transformations”DvT是一種獨一無二的戲劇療法。治療師和來訪者在“游戲空間”內(nèi)通過即興的戲劇和動作來相遇。它由戲劇治療大師、美國耶魯大學(xué)精神病學(xué)系教授David Read Johnson博士發(fā)展出，目前被運用于心理治療、藝術(shù)療愈、個人成長，以及戲劇表演培訓(xùn)和商業(yè)機構(gòu)培訓(xùn)等社會領(lǐng)域?！盌vT通過動作、言語和戲劇元素幫助孩子們了解自己內(nèi)在，通過角色扮演、聲音、肢體動作等元素，使情緒得以表達，讓自身的轉(zhuǎn)化力量出現(xiàn)。

4、脈輪手印

脈輪是人體的生命鑰匙，溝通物質(zhì)和信息靈性層面，孩子們的身體脈輪打通并處于平衡狀態(tài)時，身心是安泰歡喜的，學(xué)習(xí)效率也高。如果脈輪受阻，生命能量不流通，就會有這樣那樣的身心問題。本課程通過教授脈輪手印并配合專業(yè)冥想引導(dǎo)，幫助孩子們實現(xiàn)身心靈同步健康成長。

5、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練

人類大腦有1000億個神經(jīng)細胞，有100多萬感覺區(qū)。孩子在成長過程中通過視、聽、嗅、味、觸、重力感、摩擦等，使外界感覺器官接受刺激，通過感覺神經(jīng)傳達到大腦，經(jīng)由大腦的功能區(qū)整理總結(jié)后作出正確反應(yīng)，大腦同時接受很多信息時，功能區(qū)必須協(xié)調(diào)、整合、統(tǒng)一才能做出多種正確的反應(yīng)，這就叫感覺統(tǒng)合。否則就會出現(xiàn)腦障礙和紊亂，行為上出現(xiàn)一系列癥候群，即所謂的感覺統(tǒng)合失調(diào)。孩子多動不安、自控力差、注意力不集中，膽小怯弱，固執(zhí)、情緒不穩(wěn)定、性情孤僻、怕別人觸碰身體、語言發(fā)展緩慢不善表達等，都可能是身體感統(tǒng)失調(diào)了：如前庭平衡功能、本體感、觸聽視痛覺等失調(diào)。

慧覺醒老師幫助孩子們做專業(yè)測評，并從心理、大腦和軀體出發(fā)，通過各種互動游戲和肢體動作有針對性地進行感統(tǒng)訓(xùn)練，促進孩子身心腦全面協(xié)調(diào)發(fā)育，達成身心平衡。

（二）、情緒表達人際拓展

1、 建立自信自我激勵

2、 放松減壓

3、 人際拓展（改變認知，主動溝通）

4、正向表達（陽性強化訓(xùn)練）

課程介紹及訓(xùn)練目標(biāo)：

1、當(dāng)孩子們出現(xiàn)厭學(xué)行為或?qū)W習(xí)動力不足的消極情緒時，即使已經(jīng)熟記多次的知識也提取不出來，消極情緒會抑制大腦細胞的消極與敏捷，讓大腦的長時記憶和短時記憶都處于低能狀態(tài)，這就是已被形成的條件性情緒反射。而當(dāng)孩子在對學(xué)習(xí)重新找回?zé)釔酆透咔榫w時，體內(nèi)促進腦細胞活動的分泌激素增強，大腦細胞變得比平時更活躍敏捷，記憶和吸收理解的能力大大增強，從而提高學(xué)習(xí)效率和效果，所以，某種意義上，良好的情緒力=學(xué)習(xí)力！

本課程旨在幫助孩子學(xué)會自我覺察，建立正確認知，學(xué)會用正確的方式表達情緒，增強自控力。學(xué)會一些放松減壓的情緒管理方法和人際交往能力，從而讓身心更健康，學(xué)習(xí)更上一層樓。

五、傳統(tǒng)文化國學(xué)智慧

漫話易經(jīng)

漫話黃帝內(nèi)經(jīng)

學(xué)習(xí)了凡四訓(xùn)

書法

1、《易經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、繁體字是古圣先賢留下的文化寶藏，從小，給孩子種下傳統(tǒng)文化精髓的種子，這些智慧，隨著年齡的增長，會慢慢生根，發(fā)芽，開花，結(jié)果。就好比為孩子的生命儲備寶藏，他長大后，生命中的這個寶藏?zé)o需開發(fā)便會自然地涌現(xiàn)出來，影響他的為人處世以及一生的成敗得失。

2、學(xué)習(xí)了凡四訓(xùn)

《了凡四訓(xùn)》通過立命之學(xué)、改過之法、積善之方、謙德之效四個部分來講解了人生的實相以及如何改變命運的方法和原理。《了凡四訓(xùn)》蘊含著中國文化的深邃和智慧，包含了豐富的勸善思想，體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化修身的智慧，被譽為“東方第一勵志奇書”。通過學(xué)習(xí)《了凡四訓(xùn)》，讓孩子們學(xué)習(xí)到儒釋道文化精髓的同時，也學(xué)習(xí)到了修身齊家治國平天下的傳統(tǒng)美德。

3、學(xué)習(xí)書法需要腦、眼、手全身心的投入，凝神靜氣，可充分提升孩子的專注力和耐力，讓孩子養(yǎng)成沉著鎮(zhèn)靜的學(xué)習(xí)品質(zhì)，對其他課程的學(xué)習(xí)和今后的發(fā)展都是極有益處的。孩子們在練習(xí)毛筆書法時，通過在書寫時慧覺醒老師的專業(yè)引導(dǎo)，幫助孩子們調(diào)神調(diào)息，把平時外放的心神回收。還能緩解精神緊張，激活大腦皮層，調(diào)節(jié)心率、呼吸、血壓，降低心理的焦慮水平，并提升自我控制能力

六、生存體驗

吃苦教育

讓孩子在慧覺醒專業(yè)設(shè)置好的生存挑戰(zhàn)中，打破極限，激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我，體驗生活。體會父母賺錢的不容易和艱辛，學(xué)會感恩與珍惜！同時還鍛煉孩子們的口才、抗挫折能力、財務(wù)管理能力、營銷技巧，學(xué)會主動與陌生人溝通，體現(xiàn)自我價值。

七、綜合素質(zhì)訓(xùn)練（以下項目根據(jù)場地和上課狀況靈活調(diào)選）

1、 玩轉(zhuǎn)劇本殺

通過豐富有趣的劇本探討、角色分配、線索搜證、團隊分工等課程設(shè)計，鍛煉孩子們的理解能力、邏輯推理、社交能力、演講口才，團隊協(xié)作能力，自信心，細心耐心等，并通過角色扮演代入自己認知和情緒，宣泄淤積的負面情緒。

2、棒壘球

棒壘球初階課程

棒壘球是一種基于團隊概念的個人運動，是具有游戲性、競賽性、集體性和靈活多變等球類運動的共同特點。它在國際上開展比較廣泛，影響較大，被譽為“競技與智慧的結(jié)合”、“綠茵場上的圍棋”。

課程較為全面系統(tǒng)地介紹棒壘球運動的知識、競技戰(zhàn)術(shù)和競賽規(guī)則等，培養(yǎng)孩子們的勇敢、頑強拼搏的進取精神，開發(fā)智力，增強預(yù)判能力，學(xué)會正確處理競爭與合作的關(guān)系。

課程介紹及訓(xùn)練目標(biāo)：

1、初步掌握棒壘球運動的基本知識、基本競技戰(zhàn)術(shù)和技能，培養(yǎng)對貴族運動的興趣。

2、基本掌握棒球接、傳技術(shù)：學(xué)會接地滾球、高飛球、平直球，能進行壘間、外場等不同距離和方向的傳球。通過接傳球練習(xí)，加強孩子的身體協(xié)調(diào)能力，配合意識及模仿能力，改善孩子前庭功能和整體感覺系統(tǒng)，提高視覺判斷力和空間感知力，開發(fā)雙側(cè)大腦。

3、基本掌握擊球方法，懂得上壘跑壘。使孩子提升視動協(xié)調(diào)能力，強化本體覺及前庭平衡覺。訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力，加強節(jié)奏感。

4、了解棒球的進攻和防守戰(zhàn)術(shù)。在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)勇敢頑強和團隊協(xié)助的精神，培養(yǎng)堅忍不拔、勇于克服困難的意志品質(zhì)，增強自信心。

5、地圖定向?qū)?

僅憑手中的一份地圖和指南針還有一些零星線索，讓孩子們學(xué)會辨識方向，增長更多的知識，充分發(fā)揮智慧和邏輯思維能力，讓孩子們經(jīng)歷腦力和體力的考驗，培養(yǎng)團隊協(xié)作，堅毅勇敢永不言棄的性格品質(zhì)，通過一層層關(guān)卡考核，獲得寶藏線索尋到寶物。

6、特種兵CS：穿上充滿魅力的迷彩軍裝，扛著最先進的激光槍，瞬間化身為英姿瀟灑的小戰(zhàn)士，分配角色，模擬戰(zhàn)爭。“啪”，又一個戰(zhàn)士被擊中了，“啪”，隱藏草叢中的戰(zhàn)士被敵人發(fā)現(xiàn)。歡迎小伙伴的加入，讓我們一起戰(zhàn)斗吧！慧覺醒特種兵CS對決課程可激發(fā)孩子們的責(zé)任榮譽感、自信心；突破自我極限、磨練意志；樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。

7、在這個創(chuàng)新迭起的智能科技時代，少年的你再不會操控?zé)o人機就OUT了！

每個孩子心中都有著關(guān)于飛翔與遠航的夢，對神秘的宇宙和廣袤無垠的藍天充滿了好奇探索與向往，這種探索精神，往往能激發(fā)孩子們努力學(xué)習(xí)科學(xué)知識的動力！慧覺醒無人機課程寓教于樂，讓孩子以第一視角操控?zé)o人機，學(xué)會組裝無人機與航拍技術(shù)，當(dāng)一回小小飛行員，圓大大飛翔夢。本課程可培養(yǎng)孩子的動手能力，激發(fā)他們無限的創(chuàng)意潛能，操作能力和團隊協(xié)作精神，訓(xùn)練孩子的空間思考能力、提升孩子整理信息、融會貫通的能力，并且在分組比賽競技中提高孩子們對無人機的操控能力與比賽心態(tài)，團隊協(xié)作能力。開闊視野，提高學(xué)習(xí)能力、冒險精神及組織協(xié)調(diào)能力等。

8、 卡丁車、皮筏艇

不用再羨慕電視上開迷彩賽車加速、超車漂移等炫酷的畫面了，暑期來慧覺醒，帶陽光笑容，繞著賽道，開上卡丁車，體驗速度與激情，感受一下風(fēng)從耳邊呼嘯而過，天地之間自由自在的感覺是有多愜意。。

9、 童軍工程—手工創(chuàng)作王

guo guo guo 放下書包，逃離城市，走進原生態(tài)的大自然盡情釋放身心。通過慧覺醒戶外拓展和野外生存訓(xùn)練，讓孩子們在如下方面有顯著的提高：培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)造能力，學(xué)會生存本領(lǐng)，認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。并且通過自己動手，鍛煉獨立生存能力。

10、團隊拓展大PK—為榮譽而戰(zhàn)（根據(jù)場地和上課狀況選擇溯溪、射箭、闖關(guān)、羅馬炮架、過電網(wǎng)等）

八、安全防護訓(xùn)練（安全防護課程+防身術(shù)散打基礎(chǔ)）

1、每個孩子都是降臨到人間的天使，孩子成長過程中，安全和健康是至關(guān)重要的?；塾X醒安全防護教育課程通過情景模擬表演、案例課件展示，教會孩子如何辨別各種危險信息，讓孩子們掌握一些簡單的自我保護技能，如自然災(zāi)害防護、突發(fā)事件、校園霸凌、身心侵害等。。。

2、防身擒拿格斗術(shù)與泰拳基礎(chǔ)：孩子本身就是弱勢群體，本課程幫助孩子們提升情商和鑒別能力，提升身體素質(zhì)強大神經(jīng)系統(tǒng)，提升個人氣場與自信心。通過肢體語言和微表情認識危險，學(xué)會識別危險并知道躲避危險，初步建立自我保護的意識，還針對孩子們?nèi)粘Ｓ锌赡軙龅降囊恍┪ｋU情況教授防身術(shù)，對于日常危險場景進行專項演習(xí)、演練，提高孩子們的安全系數(shù)。

師資介紹：

慧覺醒教育的特約顧問、心理咨詢師、教官來自兩岸三地與歐洲國家，慧覺醒心理咨詢師為國家注冊認證心理咨詢師、所有任課教官均為業(yè)界資深教官與國家一級優(yōu)秀運動員，慧覺醒老師平均年齡四十歲以上，都有夏令營15年以上經(jīng)驗。