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課程詳情：
夏令營采用360度科學運動法則，配合健康營養(yǎng)膳食，在保障青少年健康成長發(fā)育的基礎上科學減肥！同時，11年的專業(yè)青少年服務使得我們更加理解青少年減肥的需求，逐步推出4～7人精英小班制課程、體智能全面提升方案、體育興趣班計劃、同課多維訓練方案、社交提升計劃、自我習慣培養(yǎng)方案等一系列教學方案，通過有效運動訓練、合理膳食訓練、素質(zhì)拓展訓練和量化管理學員的生活行為，磨練意志力，讓學生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協(xié)作的能力，改善日常不良的運動和飲食習慣，形成受用一生的健康生活方式。
同時，11年的專業(yè)青少年服務使得我們更加理解青少年減肥的需求，逐步推出4～7人精英小班制課程、體智能全面提升方案、體育興趣班計劃、同課多維訓練方案、社交提升計劃、自我習慣培養(yǎng)方案等一系列教學方案，通過有效運動訓練、合理膳食訓練、素質(zhì)拓展訓練和量化管理學員的生活行為，磨練意志力，讓學生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協(xié)作的能力，改善日常不良的運動和飲食習慣，形成受用一生的健康生活方式。 在快樂享瘦，學員不僅僅可以達到減肥目標，更重要綜合素質(zhì)的全面提升，以及意志力、獨立能力以及良好生活習慣的養(yǎng)成。
快樂享瘦青少年運動減肥夏令營是專為7～18歲青少年開展的暑期減肥夏令營課程，從2008年開始舉辦，到目前為止已經(jīng)有11年的青少年健康減肥經(jīng)驗，并成功為4萬多名青少年成功減肥。
運動訓練課程：游泳、有氧健身操、越野行走、籃球、排球、乒乓球、網(wǎng)球等；
健康教育課程：有效運動、合理膳食、心理平衡等減肥課程、假期作業(yè)輔導、有獎征文等；
拓展訓練課程：CS野戰(zhàn)、團隊建設、大河之舞、不倒森林﹑能量傳遞﹑共赴前程、排山倒海、無敵烽火輪等；
戶外活動課程：戶外拓展、水果采摘、野營、外出游玩等；
后續(xù)服務課程：終身肥胖瘦身咨詢，每周短信肥胖瘦身小貼士服務及電話提醒指導服務，家庭運動瘦身指導方案和光盤。
訓練周期：封閉訓練周期 + 遠程訓練周期； 核心技術：能量平衡+有效運動+量化管理；
封閉周期：封閉訓練周期按肥胖程度、減重目標、年齡、自控能力、具備連續(xù)的運動時間及經(jīng)濟狀況來決定，但不得少于21天，因為21天能養(yǎng)成及改變一個人的習慣；
遠程訓練：訓練營結束后，用高科技的“能量監(jiān)系統(tǒng)”和“生活方式綜合管理軟件”解決行為干預的難題，遠程對飲食和身體活動進行量化管理和動態(tài)指導； 通過封閉訓練、遠程控制訓練、量化管理，改變不科學的運動行為和不健康的膳食行為，將健康生活方式的每一個動作，每一個行為，經(jīng)過多次重復變成受益一生的良好習慣。
專業(yè)課程：專業(yè)針對7～18歲青少年設計的減肥課程。 減肥效果：減肥效果是普通減肥訓練營的1.5倍。
減肥方式：通過有效運動訓練、合理膳食訓練、素質(zhì)拓展訓練和量化管理學員的生活行為，磨練意志力，讓學生在集體生活中提高與人交流、自我管理、團隊協(xié)作的能力，改善日常不良的運動和飲食習慣，形成受用一生的健康生活方式。
量身定制減肥方案：青少年減肥專家會在學員入營時詳細了解每一位學員的生活習慣、飲食習慣和運動習慣，并通過全面的360度體能檢測以及醫(yī)學體檢綜合評估學員的運動能力，從而為學員定制減肥方案。
【全天】 活動內(nèi)容：走跑游戲、趣味體育游戲、游泳教學、羽毛球教學、營員互動晚會等 說明：起始階段以培養(yǎng)營員的運動興趣，學習運動技能，提升體能為主要目標。 減重目標：1%—4%
本周目標：通過較大量體育游戲讓所有學員之間快速熟悉，最短時間營造出輕松、融洽的訓練營生活；本階段以低強度的趣味運動為主，逐漸增加運動量，幫助學員快速提高體能，適應后期減脂訓練。
【全天】 活動內(nèi)容：有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球、足球、拓展、跳繩、體育游戲等 說明：本階段為快速減脂的黃金階段，激發(fā)學員的積極性為主，讓學員自發(fā)自覺的完成教練設置的運動安排，使得減脂效果更佳 總減重目標：4%—7%
本周目標：提高上周初步掌握的運動技能；低強度較長時間有氧運動幫助快速燃燒脂肪；適時的發(fā)起有獎競賽，激發(fā)學員積極性。
【全天】 活動內(nèi)容：有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、籃球、足球、有氧循環(huán)、拓展游戲、跳繩、運動減肥營養(yǎng)課。 說明：培養(yǎng)運動興趣、幫助學員掌握減脂飲食方法，能自主合理安排減脂過程中的飲食，為學員出營后很好的持續(xù)減重或保持體重提供理論支持。 總減重目標：6%—11%
本周目標：繼續(xù)高速減脂；引導發(fā)現(xiàn)一兩項運動項目的興趣并幫助提高該項目技能水平；初步學習并掌握日常減脂運動強度、運動時間的安排。
【全天】 活動內(nèi)容：羽毛球、籃球、游泳、慢跑、體能循環(huán)、有氧操、有氧搏擊操、趣味體育游戲、運動減肥理論課。 說明：提高運動技能和信心，幫助學員掌握運動減肥理論知識，能自主合理安排減脂運動強度和運動量，更好的防止出營后反彈。 總減重目標：8%-14%
本周目標：針對本階段可能出現(xiàn)的減重平臺期做適當?shù)恼{(diào)整，運動強度和飲食控制要更加精準，強化運動能力提升，按照興趣安排課程，著重于運動技能的提高。
【全天】 活動內(nèi)容：羽毛球、籃球、游泳、慢跑、體能循環(huán)、有氧操、有氧搏擊操、趣味體育游戲。 說明：此階段主要幫助解決情緒問題，并增強興趣項目的運動技能。 總減重目標：10%-17%
本周目標：針對一些學員精神上的懈怠展開思想激勵，防止學員因為精神放松影響運動和減重效果，繼續(xù)以技能提高為主，針對持續(xù)提高的體能調(diào)整運動強度。
【全天】 活動內(nèi)容：有氧操、有氧踏板、游泳、羽毛球、籃球、足球、拓展活動、拓展游戲、跳繩、分享會等 說明：幫助學員樹立正確的減肥理念，夏令營的結束并非減肥的終點，出營的第一天開始才是真正減肥的開始，決定自己能不能減肥成功關鍵看出營后的心態(tài)。 總減重目標：12%-20%
本周目標：持續(xù)減脂；幫助學員擁有正確的減肥觀念，繼續(xù)提高運動技能。
入營前物品準備：
1、自備物品：身份證/護照或戶口本原件（酒店入住用）；運動服裝（5 套以上）、運 動鞋（輕便、軟底、透氣；3 雙以上）、游泳衣帽泳鏡（1 套）、羽毛球拍 1 只、洗漱 用品、換洗內(nèi)衣褲（多件）、防滑拖鞋等。
2、夏令營提供物品：短袖 T 恤 2 件、運動水壺 1 只；雨傘 1 只；日記本 1 本、筆 1 支、面盆 1 只、洗衣粉 1 袋、晾衣架 10 只。
3、勿帶物品：食品、飲料類：各種零食、水果、口香糖、各類保健品、藥品（特殊 藥品需說明）、碳酸及含糖飲料、牛奶及相關制品；貴重物品類：電腦、游戲機等。
4、禁帶物品：刀具、鐵棍等管制器械；香煙、打火機、火柴等易燃易爆物品。
5、營員自帶現(xiàn)金管理：由家長委托各班負責人管理，并做好支出明細記錄。
營員外出及家長探訪管理：
1、營員需增強安全防范意識，未經(jīng)允許，不獨自行動，不做危險動作，不擅自離開營 地，如遇特殊情況，需提前填寫《外出申請單》，并在工作人員的陪同下方可外出； 營員家長或親友因故將營員帶離營地需填寫《外出申請單》，并按約定時間返回。
2、營地實行全封閉管理，家長探訪需至少提前 1 天預約，以安排相關事宜。探訪時間 暫定每周日 14：30—17：00。
3、家長探訪時，禁止攜帶夏令營規(guī)定的勿帶物品，否則將由夏令營統(tǒng)一管理，夏令營 結營時歸還。
4、夏令營期間，除非特殊原因，家長不得將營員帶出營地，如未經(jīng)正常辦理離營手續(xù) 擅自帶離出營地的，責任由家長承擔。
很多孩子因為在長身體的過程中，營養(yǎng)攝入過多，而越長越胖，帶來成長的煩惱。在
很多家長為了改善孩子肥胖的毛病，都會利用暑假時間為他們報名參加快樂享瘦
隨著大家家庭條件越來越優(yōu)越，不少孩子也出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的情況。暑假讓孩子
很多家長為了改善孩子肥胖的毛病，都會利用暑假時間為他們報名參加快樂享瘦
很多孩子因為在長身體的過程中，營養(yǎng)攝入過多，而越長越胖，帶來成長的煩惱。在
隨著大家家庭條件越來越優(yōu)越，不少孩子也出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩的情況。暑假讓孩子
廣東省深圳市龍崗區(qū)大運中心體育館
