6月30日（星期日）全天報(bào)到，領(lǐng)取軍需物品，安排宿舍，教官見面，熟悉營(yíng)地環(huán)境。開營(yíng)儀式、授旗儀式、教官代表作開營(yíng)動(dòng)員講話提要求、營(yíng)員代表發(fā)言表決心、集體宣誓、簽軍令狀；教官自我介紹、教官軍容軍紀(jì)示范、教官隊(duì)列表演。

第一個(gè)星期：軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練。

 星 期 一

【早晨】?jī)?nèi)務(wù)訓(xùn)練、物品擺放。

【上午】軍事訓(xùn)練：著裝整理、軍人儀容儀表訓(xùn)練、軍姿要領(lǐng)、軍姿訓(xùn)練。

【下午】融合游戲、團(tuán)隊(duì)游戲。

【晚上】軍人條令條例學(xué)習(xí)。

 星 期 二

【早晨】跑步

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、整齊、報(bào)數(shù)、單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作、停止間轉(zhuǎn)法。

【下午】體能測(cè)試：400米障礙。

【晚上】學(xué)唱軍歌。

 星 期 三

【早晨】體能訓(xùn)練

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作、行進(jìn)與立定。

【下午】耐力測(cè)試：3公里慢跑。

【晚上】學(xué)打背包。

 星 期 四

【早晨】緊急集合。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、單個(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作、三大步伐。

【下午】拓展游戲：數(shù)字傳遞、串故事。

【晚上】拉歌比賽。

 星 期 五

【早晨】跑步。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、步伐變換。

【下午】拓展游戲：走出地雷陣。

【晚上】站崗、巡邏。

 星 期 六

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、隊(duì)列訓(xùn)練

【下午】拓展游戲：安全穿越電網(wǎng)。

【晚上】看電影。

 星 期 日

【早晨】跑步。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、隊(duì)列考核、評(píng)比。

【下午】拓展游戲：無敵風(fēng)火輪。

【晚上】演講班會(huì)：總結(jié)、感悟、感想。

第二個(gè)星期：軍事技能訓(xùn)練

 星 期 一

【早晨】跑步。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、軍體拳1-8動(dòng)。

【下午】體能訓(xùn)練：400米障礙。

【晚上】軍人條令條例學(xué)習(xí)。

 星 期 二

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、軍體拳9-16動(dòng)。

【下午】拓展訓(xùn)練：搶渡鐵索橋。

【晚上】學(xué)唱軍歌。

 星 期 三

【早晨】軍體拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、槍械講解、持槍。

【下午】戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：持槍瞄準(zhǔn)練習(xí)、站姿、蹲姿、臥姿。

【晚上】軍歌嘹亮。

 星 期 四

【早晨】跑步。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：持槍越境、高姿匍匐前進(jìn)、低姿匍匐前進(jìn)。

【下午】真人CS：士兵突擊，穿越火線，紅藍(lán)軍對(duì)抗。

【晚上】軍事趣味游戲。

 星 期 五

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、警棍盾牌術(shù)單個(gè)動(dòng)作。

【下午】拓展訓(xùn)練：梅花樁、空中一線、緬甸橋。

【晚上】站崗、巡邏、查哨。

 星 期 六

【早晨】軍體拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿、警棍盾牌套路1-12動(dòng)。

【下午】拓展訓(xùn)練：空中斷橋。

【晚上】看電影。

 星 期 日

【早晨】跑步。

【上午】軍事訓(xùn)練：軍體拳考核、評(píng)比；警棍盾牌考核、評(píng)比。

【下午】拓展訓(xùn)練：空中斷橋。

【晚上】演講班會(huì)：總結(jié)、感悟、感想。

第三個(gè)星期：陽光心理輔導(dǎo)。

 星 期 一

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；隊(duì)列訓(xùn)練。

【下午】心理大課堂：心理健康講座（一）相識(shí)與交往。

【晚上】軍人條令條例學(xué)習(xí)。

 星 期 二

【早晨】跑步。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；擒敵拳1-8動(dòng)。

【下午】心理大課堂：心理健康講座（二）合作與信任。

【晚上】拉歌比賽。

 星 期 三

【早晨】軍體拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；擒敵拳9-16動(dòng)。

【下午】心理大課堂：心理健康講座（三）走出“舒服圈”，打破“舒服圈”；互動(dòng)。

【晚上】?jī)?nèi)務(wù)比賽評(píng)比。

 星 期 四

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；擒敵拳合練。

【下午】心理健康活動(dòng)（一）團(tuán)體心理調(diào)試（小組沙盤游戲）。

【晚上】軍事趣味游戲。

 星 期 五

【早晨】擒敵拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：三聲三相訓(xùn)練。

【下午】心理大講堂：心理健康講座（四）“超越自我，讓自己優(yōu)秀起來”；互動(dòng)。

【晚上】軍歌嘹亮。

 星 期 六

【早晨】擒敵拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；隊(duì)列變換訓(xùn)練。

【下午】心理健康活動(dòng)（二）團(tuán)體心理調(diào)試（小組沙盤游戲）；互動(dòng)。

【晚上】看電影。

 星 期 日

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；擒敵拳考核、評(píng)比；三聲三相考核、評(píng)比。

【下午】心理大講堂：心理健康講堂（五）“生命需要感恩”；互動(dòng)。

【晚上】班務(wù)會(huì)：一周講評(píng)、總結(jié)、評(píng)比。

第四個(gè)星期：沙盤心理調(diào)試。

 星 期 一

【早晨】跑步。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；步伐訓(xùn)練。

【下午】心理健康活動(dòng)（三）團(tuán)體心理調(diào)試（小組沙盤游戲）。

【晚上】故事會(huì)。

 星 期 二

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；海軍旗語手勢(shì)訓(xùn)練。

【下午】心理大講堂：心理健康講座（六）“責(zé)任與感恩”；互動(dòng)。

【晚上】個(gè)人才藝展示。

 星 期 三

【早晨】三聲三相。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；海軍旗語常用符號(hào)訓(xùn)練。

【下午】心理健康活動(dòng)（四）個(gè)體心理調(diào)試（沙盤游戲）。

【晚上】朗誦《少年中國(guó)說》。

 星 期 四

【早晨】軍體拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；海軍旗語組詞訓(xùn)練。

【下午】心理大講學(xué)：心理健康講座（七）正確對(duì)待自己的逆反心理。

【晚上】軍事趣味游戲。

 星 期 五

【早晨】擒敵拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；海軍旗語對(duì)答訓(xùn)練。

【下午】心理健康活動(dòng)（五）個(gè)體心理調(diào)試(沙盤游戲)。

【晚上】軍歌嘹亮。

 星 期 六

【早晨】整理內(nèi)務(wù)。

【上午】走進(jìn)射擊館，進(jìn)行實(shí)彈射擊。

【下午】參觀抗日戰(zhàn)爭(zhēng)紀(jì)念館，不忘歷史，牢記使命。

【晚上】看電影。

 星 期 日

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；海軍旗語考核、評(píng)比。

【下午】自救訓(xùn)練（一）止血包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送。

【晚上】班務(wù)會(huì)：一周講評(píng)、總結(jié)、評(píng)比。

第五個(gè)星期：災(zāi)害自救知識(shí)。

 星 期 一

【早晨】跑步。

【上午】災(zāi)害預(yù)防與自救講座。

【下午】自救訓(xùn)練（一）止血包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送。

【晚上】學(xué)習(xí)災(zāi)害防治教材。

 星 期 二

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】自救訓(xùn)練（二）火災(zāi)逃生：逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識(shí)別安全標(biāo)識(shí)。

【下午】正確使用滅火器（油、電、氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧?；馂?zāi)逃生演習(xí)。

【晚上】溫習(xí)災(zāi)難自救教材。

 星 期 三

【早晨】跑步。

【上午】自救訓(xùn)練（三）防綁架（上）自救訓(xùn)練體驗(yàn)分享。

【下午】自救訓(xùn)練（三）防綁架（下）自救訓(xùn)練體驗(yàn)分享。

【晚上】自救實(shí)踐訓(xùn)練。

 星 期 四

【早晨】三聲三相。

【上午】自救訓(xùn)練（四）地震逃生（上）：地震常識(shí)地震的行成、地震的種類、地震的級(jí)別、地震前期預(yù)兆；地震常識(shí)70問。

【下午】自救訓(xùn)練（四）地震逃生（下）：地震前準(zhǔn)備工作、地震時(shí)的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法。

【晚上】地震逃生演練。

 星 期 五

【早晨】軍體拳。

【上午】自救訓(xùn)練(五)洪災(zāi)逃生：洪災(zāi)前的信息搜集、洪災(zāi)時(shí)利用地形地物逃生方法、洪災(zāi)時(shí)怎樣發(fā)出求救信號(hào)。

【下午】洪災(zāi)逃生與自救演練。

【晚上】軍事趣味游戲。

 星 期 六

【早晨】擒敵拳。

【上午】模擬戰(zhàn)場(chǎng)演習(xí)：抓俘虜，獲取情報(bào)，破解軍情密碼，搜尋目標(biāo)，智闖關(guān)卡，完成使命。

【下午】真人CS：突破防線、滲透敵營(yíng)、解救人質(zhì)。

【晚上】看電影。

 星 期 日

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】災(zāi)害逃生知識(shí)考核，災(zāi)害逃生實(shí)操考核。

【下午】講評(píng)、評(píng)比。

【晚上】營(yíng)務(wù)會(huì)：動(dòng)員、布置野外生存、露營(yíng)探險(xiǎn)。

第六個(gè)星期：豐富人生閱歷。

 星 期 一

【早晨】整理野外生存物品、打背包。

【上午】野外生存動(dòng)員會(huì)：動(dòng)員令、授旗、表決心、各營(yíng)宣布野外生存訓(xùn)練各小組組長(zhǎng)及組員名單；負(fù)荷行軍5公里：行軍、軍事游戲傳口令、軍歌。

【下午】野外露營(yíng)：選擇露營(yíng)場(chǎng)地、方向，劃定安全區(qū)并投放硫磺，搭建帳篷，帳篷固定、周邊防水措施、建臨時(shí)衛(wèi)生間。

【晚上】野外篝火晚會(huì)。

 星 期 二

【早晨】整理帳篷衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。準(zhǔn)備早餐柴火，準(zhǔn)備早餐。

【上午】登山尋寶、方向辨識(shí)、旱地取水、野菜辨別。準(zhǔn)備中餐，大家齊動(dòng)手。

【下午】收拾帳篷，清理環(huán)境垃圾，打好背包，負(fù)荷行軍5公里，返回營(yíng)地。

【晚上】清洗個(gè)人物品。

 星 期 三

【早晨】跑步。

【上午】個(gè)人衛(wèi)生大掃除，清洗床上用品

【下午】單元評(píng)比：“救護(hù)能手”、“生存能手”、“環(huán)保小衛(wèi)士”。

【晚上】軍事趣味游戲。

 星 期 四

【早晨】天安門看升旗。

【上午】游覽天安門廣場(chǎng)，參觀清華（北大）；中午吃北京烤鴨。

【下午】游覽水立方、鳥巢。

【晚上】演講班會(huì)：談?dòng)斡[心得與體會(huì)、好奇與收獲。軍旅日記。

 星 期 五

【早晨】整理內(nèi)務(wù)。

【上午】登車出發(fā)，前往濱海航母主題公園，登基輔號(hào)航空母艦。

【下午】天津用中餐，品嘗天津特色小吃，登車返回。

【晚上】演講班會(huì)：談?dòng)斡[心得與體會(huì)、好奇與收獲。軍旅日記。

 星 期 六

【早晨】整理內(nèi)務(wù)。

【上午】參觀軍事博物館。

【下午】參觀世紀(jì)壇。

【晚上】演講班會(huì)：談?dòng)斡[心得與體會(huì)、好奇與收獲。軍旅日記。

 星 期 日

【早晨】整理內(nèi)務(wù)。

【上午】參觀抗戰(zhàn)紀(jì)念館。

【下午】參觀世界園博園。

【晚上】演講班會(huì)：談?dòng)斡[心得與體會(huì)、好奇與收獲。軍旅日記。

第七個(gè)星期：收獲成功喜悅。

 星 期 一

【早晨】整理內(nèi)務(wù)。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；三大步伐。

【下午】心理大講堂：心理活動(dòng)課（六）樹立人生的理想。

【晚上】演講班會(huì)：怎樣才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。

 星 期 二

【早晨】體能訓(xùn)練。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；軍樂踩點(diǎn)、檢閱式、分列式訓(xùn)練。

【下午】心理大講堂：心理活動(dòng)課（七）超越自我，讓自己優(yōu)秀起來。

【晚上】演講班會(huì)：怎樣讓自己變成一個(gè)優(yōu)秀的人。

 星 期 三

【早晨】三聲三相。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；軍體拳、海軍旗語訓(xùn)練。

【下午】心理大講堂：心理活動(dòng)課（八）學(xué)會(huì)健康地與異性交往。

【晚上】演講班會(huì)：談心理課學(xué)習(xí)心得。

 星 期 四

【早晨】軍體拳。

【上午】感恩心語：寫給父母、寫給老師、寫給朋友；

【下午】秀廚藝，包餃子。

【晚上】感恩之旅—燭光里的媽媽。

 星 期 五

【早晨】擒敵拳。

【上午】軍事訓(xùn)練：站軍姿；軍樂踩點(diǎn)、檢閱式、分列式訓(xùn)練。

【下午】擒敵拳、三聲三相訓(xùn)練。

【晚上】演講班會(huì)：談感想與收獲。

 星 期 六

【早晨】跑步。

【上午】匯報(bào)表演彩排。

【下午】晚會(huì)節(jié)目排練。

【晚上】展現(xiàn)自我，大型篝火晚會(huì)。

 星 期 日

【早晨】整理個(gè)人物品，歸還公用物品。

【上午】閉營(yíng)儀式：家長(zhǎng)觀摩訓(xùn)練成果，各級(jí)總結(jié)、評(píng)選獎(jiǎng)項(xiàng)、頒發(fā)證書、發(fā)放紀(jì)念品，領(lǐng)取影集、照片。

【下午】合影留念；互遞真情卡。與教官一一惜別，愉快返程！