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30天訓(xùn)練周期剛好完成蟬變的第一個階段。養(yǎng)成健康運動生活習(xí)慣，體重的下降及圍度的明顯減少；可以充分激起您繼續(xù)想瘦的念頭！ 告別緊張的學(xué)習(xí)，把握夏天這個減肥的黃金期，趕快重塑完美體形，擁有健康，增加自信，享瘦快樂吧！
讓孩子在豐富多彩的訓(xùn)練課中不知不覺“享瘦”這個夏天！使平時不愛運動的孩子愛上運動，相信小胖墩們能夠逐漸走上健康之路。
關(guān)于我們：
谷雨東（北京）體育文化發(fā)展有限公司成立于2010年5月27日。公司于2012年8月14日獲得中國商標(biāo)總局下發(fā)注冊商標(biāo)證書。公司主營項目為“早安中國雨東減肥訓(xùn)練營”及“北京童爍勵志減肥夏令營”（8-12歲）兩個項目。
早安中國雨東減肥訓(xùn)練營是國內(nèi)專注超重人群減肥第一人谷雨東（原cctv5，早安中國減肥訓(xùn)練營總教練）自2002年起，經(jīng)過十多年運動減肥實踐專研，全新打造的國內(nèi)首家新型封閉式減肥訓(xùn)練營。
早安中國雨東減肥訓(xùn)練營采用一套安全、高效、科學(xué)的運動減肥新理念。在傳統(tǒng)科學(xué)運動減肥模式基礎(chǔ)上，于2012年率先植入“合理膳食營養(yǎng)”、“科學(xué)運動健商”、“健康生活管理”及“釋放心靈心理疏導(dǎo)”等全新元素。使得早安中國雨東減肥訓(xùn)練營在實踐中幫您實現(xiàn)由內(nèi)至外全新的蟬變。
訓(xùn)練營項目簡介：
（一）封閉式班型：
30天班、42天班、60天班、90天班及120天班。
注：以上班型均包含食宿及訓(xùn)練。一體化管理。
訓(xùn)練：
班型訓(xùn)練時間為周一至周六大課訓(xùn)練時間為全天訓(xùn)練
（二）住宿
經(jīng)濟(jì)班為四人間住宿。精品班為雙人標(biāo)間住宿。
24小時熱水，無線wifi，電視家具等配套設(shè)施齊全。
（三） 每日三餐（舉例）
早餐餐標(biāo)：主食一份（1個饅頭或1個包子），一碗粥、2-3份涼拌菜（含咸菜）、一個雞蛋、一碗牛奶或豆?jié){。
中晚餐餐標(biāo)：四菜一湯一份水果。四菜為時令菜，三份素菜，一份葷菜。
（四）招生對象：13-18歲青年及成人
（五）收費標(biāo)準(zhǔn)
經(jīng)濟(jì)班：10999元
精品班：14999元
享受四重禮包：
1、運動大禮包：運動包、運動水壺、毛巾、運動T恤；
2、私人教練服務(wù)1-2：送價值260元私人教練課程1節(jié)；
3、加入減肥訓(xùn)練營專屬群，不定期享受VIP福利；
4、專業(yè)健康體檢一次；
5、尊享閉營后終生運動健康顧問服務(wù)。
（六）減重范圍：減掉原始體重的8%-16%
（七）活動地點：北京市通州區(qū)宋莊鎮(zhèn)雙塘街大宋球堂內(nèi)雨東減肥訓(xùn)練營
告別肥胖，享瘦健康！
每7天一個階段 （共計7天）
第 1 天 燃脂圈跑 杠墊綜合課 有氧跑 【全天】
周一 09：00-10：00 燃脂圈跑 10：00-11：00 杠墊綜合課 14：30-15：30 有氧跑 15：30-16：30 形體杠鈴課 19：00-20：00 私教專項課 二組： 09：00-10：00 杠墊綜合課 10：00-11：00 燃脂圈跑 14：30-15：30 形體杠鈴課 15：30-16：30 有氧跑 19：00-20：00 私教專項課
第 2 天 器械循環(huán)訓(xùn)練 燃脂單車 【全天】
周二 09：00-10：00 器械循環(huán)訓(xùn)練 10：00-11：00 燃脂單車 14：30-15：30 有氧跑 15：30-16：30 形體杠鈴課 19：00-20：00 減脂公開課 二組： 09：00-10：00 燃脂單車 10：00-11：00 器械循環(huán)訓(xùn)練 14：30-15：30 形體杠鈴課 15：30-16：30 有氧跑 19：00-20：00 減脂公開課
第 3 天 體能燃脂課 功能性循環(huán)訓(xùn)練 【全天】
周三 09：00-10：00 體能燃脂課 10：00-11：00 炫酷籃球 14：30-15：30 功能性循環(huán)訓(xùn)練 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自習(xí)課 二組： 09：00-10：00 炫酷籃球 10：00-11：00 體能燃脂課 14：30-15：30 有氧慢走 15：30-16：30 功能性循環(huán)訓(xùn)練 19：00-20：00 自習(xí)課
第 4 天 有氧心肺訓(xùn)練 腰腹臀核心課 【全天】
周四 09：00-10：00 有氧心肺訓(xùn)練 10：00-11：00 腰腹臀核心課 14：30-15：30 功能性循環(huán)訓(xùn)練 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教專項課 二組： 09：00-10：00 腰腹臀核心課 10：00-11：00 有氧心肺訓(xùn)練 14：30-15：30 有氧慢走 15：30-16：30 功能性循環(huán)訓(xùn)練 19：00-20：00 私教專項課
第 5 天 戶外燃脂訓(xùn)練&燃脂游泳 燃脂踏板 【全天】
周五 09：00-11：00 戶外燃脂訓(xùn)練&燃脂游泳（兩項，每周輪換） 14：30-15：30 燃脂踏板 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自習(xí)課 二組： 09：00-11：00 戶外燃脂訓(xùn)練&燃脂游泳（兩項，每周輪換） 14：30-15：30 燃脂踏板 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 自習(xí)課
第 6 天 有氧跑 腰腹臀核心課 【全天】
周六 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 腰腹臀核心課 14：30-15：30 燃脂蹦床課 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教專項課&自習(xí)課 二組： 09：00-10：00 腰腹臀核心課 10：00-11：00 有氧跑 14：30-15：30 燃脂蹦床課 15：30-16：30 有氧慢走 19：00-20：00 私教專項課&自習(xí)課
第 7 天 稱重&周總結(jié)會 體能恢復(fù) 上午 周日 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 稱重&周總結(jié)會 二組： 09：00-10：00 有氧跑 10：00-11：00 稱重&周總結(jié)會 下午 體能恢復(fù)
費用包含：
訓(xùn)練費，營養(yǎng)餐，住宿費等。
很多孩子因為在長身體的過程中，營養(yǎng)攝入過多，而越長越胖，帶來成長的煩惱。在
對于很多家里有小胖墩的家長來說，為孩子的健康問題操碎了心，他們也了解到，參
現(xiàn)在很多小朋友，在身體發(fā)育期時胡吃海喝，導(dǎo)致體重超標(biāo)也來越胖，很多家長為此
現(xiàn)在很多小朋友，在身體發(fā)育期時胡吃海喝，導(dǎo)致體重超標(biāo)也來越胖，很多家長為此
對于很多家里有小胖墩的家長來說，為孩子的健康問題操碎了心，他們也了解到，參
很多家長為了改善孩子肥胖的毛病，都會利用暑假時間為他們報名參加童爍減肥
北京通州區(qū)宋莊鎮(zhèn)小堡村徐宋路雙塘街（西北角）大宋球堂雨東減肥健身俱樂部
400-1500-366
