<tbody id="4smuw"></tbody> 
課程詳情
健康科學(xué)減重——具有專業(yè)設(shè)備進行身體評估、合理膳食計劃幫助營員在營期安全、健康的實現(xiàn)減重目標。
塑身效果顯著——營期內(nèi)保證8-20斤的減重效果，幫助營員提升自信，遠離在身體里長期潛伏的健康隱患。
獨立超值贈送——私人減肥計劃書，讓營員在營期和營后都能有針對性的減重，確保長期有效，避免反彈。
寓教于樂學(xué)習(xí)——各種競技比賽、真人CS訓(xùn)練、豐富戶外活動、泳池歡樂戲水、趣味拓展項目等等穿插其中
【壹季營地活動特色】：
硬貨收獲滿滿——由具有豐富教學(xué)經(jīng)驗的塑型教練教學(xué)，經(jīng)驗十分豐富，課程結(jié)構(gòu)更加合理，確保營員收獲滿滿。
多年成功經(jīng)驗——十余年的成功經(jīng)驗，3000余名肥胖者的親身體驗，經(jīng)驗豐富、流程完善、口碑極佳。
健康科學(xué)減重——具有專業(yè)設(shè)備進行身體評估、合理膳食計劃幫助營員在營期安全、健康的實現(xiàn)減重目標。
塑身效果顯著——營期內(nèi)保證8-20斤的減重效果，幫助營員提升自信，遠離在身體里長期潛伏的健康隱患。
獨立超值贈送——私人減肥計劃書，讓營員在營期和營后都能有針對性的減重，確保長期有效，避免反彈。
寓教于樂學(xué)習(xí)——各種競技比賽、真人CS訓(xùn)練、豐富戶外活動、泳池歡樂戲水、趣味拓展項目等等穿插其中
【壹季營地服務(wù)標準】：
健康飲食:獨家餐廳專業(yè)配餐、菜品繁多營養(yǎng)豐富，午間水果，晚間加餐，保證一天營養(yǎng)所需；
星級住宿:正規(guī)酒店雙人三人間，24小時熱水，空調(diào)、彩電、獨立衛(wèi)浴，半封閉管理安全無憂；
交通安全:簽約擁有多年旅游資質(zhì)的專業(yè)大巴，并配駕齡十年以上經(jīng)驗豐富的老司機全程護送；
醫(yī)務(wù)保障:配備專業(yè)醫(yī)護人員，提供全程醫(yī)務(wù)跟蹤服務(wù)，嚴密的就診流程為營地活動保駕護航；
安全保障:營地活動中，營員獲贈價值110000元意外傷害保險（意外100000，醫(yī)療10000）。
【壹季營地超值贈送】：
營員報名獲贈壹季兒童精美營帽、營服、書包、水杯套裝一份；
營期結(jié)束獲贈精美紀念證書一份，優(yōu)秀營員獲贈炫麗獎杯一座；
營期結(jié)束后獲贈U盤，內(nèi)含活動照片，記錄營員活動精彩瞬間。
招生對象：6-15周歲
開營時間：
第一期：2019年07月15 日— 2019年08月03日
第二期：2019年07月22 日— 2019年08月10日
班級費用：9999元/人
營地地址：北京市房山區(qū)房山拓展基地
費用包含：營地交通費、景點交通費、住宿費、營養(yǎng)配餐餐費、景點門票、基地娛樂項目以及培訓(xùn)項目費用等
費用不包含：外地往返北京集合地交通費
第 1 天 安全到達營地
【上午】
8:00 指定地點集合、整理行李登車 8:30 乘車前往營地、宣讀營地紀律 11:00 安全到達營地、尋找建立團隊
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后水果加餐
【下午】
14:30 身體茁壯成長、團隊破冰活動 15:30 身心愉悅訓(xùn)練、效果事半功倍 16:30 力量基礎(chǔ)教學(xué)、教練進行總結(jié)
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、召開內(nèi)務(wù)會議 20:00 發(fā)放加餐時刻、洗漱準備就寢
收獲
【宣讀乘車紀律】強調(diào)乘坐大巴車時候的安全注意事項 【身體茁壯成長】專業(yè)設(shè)備進行身體體測分析及說明，促進減肥 【團隊破冰活動】組建團隊，選隊長、隊名、口號、隊旗 【身心愉悅訓(xùn)練】專業(yè)老師教授有氧操，學(xué)習(xí)基本步伐
第 2-7 天 減肥瘦身開始
【上午】
7:00 起床整理內(nèi)務(wù)、前往餐廳用餐 8:30 減肥瘦身開始、進行基礎(chǔ)訓(xùn)練 10:00 跑跳投等練習(xí)、促進體育達標
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 塑造完美塑形、第一套健身操 15:30 適當(dāng)增加難度、進行核心訓(xùn)練
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、排練精彩節(jié)目 20:00 發(fā)放加餐時刻、洗漱準備就寢
收獲
【減肥瘦身開始】教練帶領(lǐng)營員基礎(chǔ)訓(xùn)練，提高心肺功能 【促進體育達標】營員進行跑、跳、投以及急速有氧訓(xùn)練 【塑造完美塑形】第一套有氧健身操，通過舞蹈進行快樂減肥 【進行核心訓(xùn)練】爆發(fā)力量訓(xùn)練，增大訓(xùn)難度、普拉提腰腹訓(xùn)練
第 8 天 戶外景點游覽
【上午】
7:00 起床整理內(nèi)務(wù)、前往餐廳用餐 8:30 戶外景點游覽、走進美麗自然
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 精英拓展游戲、開啟團隊訓(xùn)練 17:00 趣味一天活動、收拾行囊返回
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、經(jīng)典電影欣賞 20:00 老師發(fā)放加餐、洗漱準備就寢
收獲
【戶外景點游覽】訓(xùn)練之余，外出游玩體驗，戶外減肥課程 【精英拓展游戲】提高個人組織語言能力，加強團隊凝聚力 【經(jīng)典電影欣賞】貼近減重主題或營員興趣，豐富營地生活
第 9-14 天 造就完美形體
【上午】
7:00 起床整理內(nèi)務(wù)、前往餐廳用餐 8:30 燃燒身體斗志、加強塑身訓(xùn)練 11:00 體育興趣游戲、各種球類游戲
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 造就完美形體、趣味課程學(xué)習(xí) 15:00 瑜伽伸展訓(xùn)練、身體柔韌訓(xùn)練 16:00 專業(yè)游泳教學(xué)、泳池戲水訓(xùn)練
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、經(jīng)典營地活動 20:00 老師發(fā)放加餐、 洗漱準備就寢
收獲
【燃燒身體斗志】心肺功能訓(xùn)練，室外有氧減脂活動，速進減重 【體育興趣游戲】通過足球、跳繩、羽毛球游戲比賽，提升興趣 【造就完美塑形】第二套健身街舞訓(xùn)練，節(jié)奏踏板練習(xí) 【瑜伽伸展訓(xùn)練】教練帶領(lǐng)營員進行瑜伽伸展訓(xùn)練，提高身體柔韌度 【經(jīng)典營地活動】培養(yǎng)孩子團隊協(xié)作能力以及相互幫助的能力
第 15 天 精英拓展游戲
【上午】
7:00 起床整理內(nèi)務(wù)、前往餐廳用餐 8:30 戶外景點游覽、走進美麗自然
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 精英拓展游戲、開啟團隊訓(xùn)練 17:00 趣味一天活動、收拾行囊返回
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、健康飲食學(xué)習(xí) 20:00 老師發(fā)放加餐、洗漱準備就寢
收獲
【戶外景點游覽】訓(xùn)練之余，外出游玩體驗，戶外減肥課程 【精英拓展游戲】提高個人組織語言能力，加強團隊凝聚力 【健康飲食學(xué)習(xí)】老師教授健康飲食方式，認識微量元素
第 16-19 天 各項技巧學(xué)習(xí)
【上午】
7:00 起床整理內(nèi)務(wù)、前往餐廳用餐 8:30 最后沖刺訓(xùn)練、效果完美呈現(xiàn) 10:00 體能增強練習(xí)、各項技巧學(xué)習(xí) 11:00 戶外競技比賽、感受成功喜悅
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房午休
【下午】
14:00 健身熱舞教學(xué)、有氧塑性成功 15:30 各球球類比拼、羽球籃球大賽
【【【晚上】】】
18:00 享用美味晚餐、家長營員聯(lián)歡 20:00 老師發(fā)放加餐、洗漱準備就寢
收獲
【最后沖刺訓(xùn)練】心肺功能訓(xùn)練室外有氧減脂活動，腳踏板學(xué)習(xí) 【各項技巧學(xué)習(xí)】體育達標項目技巧教學(xué)，籃球羽毛球，跑動中鍛煉自己 【戶外競技比賽】教練帶領(lǐng)學(xué)員進行趣味比賽，增加營員信息 【健身熱舞教學(xué)】第三套健身熱舞訓(xùn)練，通過舞蹈，帶動全身肌肉
第 20 天 開啟閉營儀式
【上午】
7:00 起床整理內(nèi)務(wù)、前往餐廳用餐 9:00 開啟閉營儀式、表彰優(yōu)秀營員 10:30 頒發(fā)榮譽證書、營員依依惜別
【中午】
12:00 享用美味午餐、餐后回房收拾
【下午】
13:00 滿載歡樂回憶、乘車返回市區(qū) 15:00 到達集合地點、父母接走營員
收獲
【開始閉營儀式】美好的營期生活即將結(jié)束，進行完美總結(jié) 【頒發(fā)榮譽證書】對于營期中表現(xiàn)較好營員，進行鼓勵表揚
【溫馨提示】：
營員須自備生活用品，書包、牙膏、牙刷、毛巾、洗發(fā)液、沐浴液、拖鞋等；
保暖衣物，換洗內(nèi)衣褲、外衣褲，襪子、保暖鞋、保暖手套、圍巾、潤唇膏；
如有特長可攜帶自己演出所用服裝及道具。
對于孩子來說，進行體育運動，可以考慮暑假報名一個體育夏令營，那么好的體育夏
很多孩子在課外都非常喜歡籃球運動，進行籃球運動不僅僅是鍛煉身體那么簡單
讓孩子們參加籃球訓(xùn)練，能夠幫助孩子增強身體體質(zhì)，還能讓他們學(xué)會團隊協(xié)作能
讓孩子們參加籃球訓(xùn)練，能夠幫助孩子增強身體體質(zhì)，還能讓他們學(xué)會團隊協(xié)作能
對于孩子來說，進行體育運動，可以考慮暑假報名一個體育夏令營，那么好的體育夏
現(xiàn)在不少青少年都非常熱愛喜愛運動，目前有很多機構(gòu)都推出了體育夏令營讓孩
